Psychologie
Effectief goede voornemens maken en halen
Als we ons gedrag willen veranderen, dat wil zeggen verbeteren door bijvoorbeeld af te vallen of te stoppen met roken, lopen we vaak tegen obstakels aan die onze poging dwarsbomen. Vaak voelen we onsz…Zelfbeeld: hoe houden we een positief zelfbeeld?
Een mens wil graag een positief zelfbeeld. Daar doen we alles voor. De mate waarin het zelfbeeld positief of negatief is, wordt zelfwaardering genoemd. Hoe leren we onszelf kennen en welke zelfevaluat…
Tips om goed te leren luisteren bij coaching
Echt goed luisteren draait allemaal om acceptatie; dergelijk goed luisteren is ook zeldzaam, meestal wordt slechts de illusie gewekt dat er goed geluisterd wordt. Echt goed luisteren betekent dan ook…
De mogelijkheden van ons geheugen
Het menselijk geheugen, een heel belangrijk en complex systeem. Iedereen weet waarschijnlijk wel hoe belangrijk ons geheugen is. Maar hoe werkt het nou precies? Hoe komt het dat wij soms dingen nog he…
Wat is positieve psychologie?
Positieve psychologie wordt vaak verward met het ontkennen van negatief gedrag en wordt vaak bezien in een zweverige sfeer. Toch heeft positieve psychologie wel degelijk bewezen positieve effecten; zo…
Valkuilen bij gesprekstechnieken van effectief coachen
Het hanteren van de juiste vraagtechnieken is van groot belang, zelfs essentieel, bij coachen. Hoewel deze technieken en methodes simpel zijn, zijn ze niet gemakkelijk. Deze ogenschijnlijke paradox wo…
Persoonsgericht coachen
De persoonsgerichte manier van coachen is door Carl Rogers ontworpen en focust met name op de relatie tussen de coach en coachee, waarbij er veel aandacht is voor de persoon van de coachee. Persoonsge…
Heuristiek / Bias: Welke vuistregel gebruik je?
Heuristiek (of bias) zijn vuistregels. Deze zijn nodig om het dagelijks leven door te komen, anders zouden mensen eeuwig stilstaan bij beslissingen van het doen en laten van handelingen. Daarbij kunne…Stromingen in de psychologie
Psychologen gebruiken vaak een bepaalde invalshoek. Hieronder bespreek ik acht stromingen, waarvoor ze staan en hun bedenkers.
Executive coaching en de fundamentele attributiefout
Executive coaching draait om het coachen van hoog geplaatste leidinggevenden. Deze manier van coachen heeft veelal een andere functie dan overige vormen van coaching, aangezien executive coaching vaak…
De kenmerken van effectieve coaching
De opkomst en snelle groei van het fenomeen "coaching" doet vermoeden dat dit als een moderne hype opgevat kan worden, die wellicht over een aantal jaren weer uitdooft. Hoewel dit natuurlijk altijd mo…
Coaching: De verschillende perspectieven en methodes
Coaching, als een effectieve manier om de eigen effectiviteit en het eigen welzijn te verhogen, groeit nog steeds in populariteit. Deze groei brengt niet alleen meer aandacht voor coaching met zich me…
De effectiviteit van coaching
Hoewel coaching sterk in opmars is, is het voor velen nog niet duidelijk welke aspecten van coaching nu exact zorgen voor effectieve coaching. Diverse manieren van coaching, met verschillende theorie�…
Existentialistisch coachen; coachen vanuit existentialisme
Existentialistische filosofen, zoals Jean-Paul Sartre, hebben ook op een bepaalde manier van coaching een invloed gehad. Deze manier van coaching heet nu existentialistische coaching. Deze manier van…
Oplossingsgericht coachen; achtergrond en technieken
Er komt steeds meer aandacht voor coaching, nu recent onderzoek duidelijke voordelen laat zien. Zo blijkt dat er niet alleen voordelen voor het persoonlijk welzijn kunnen zijn, maar dat er ook duideli…
Omgaan met emoties
Emoties, een belangrijk onderdeel van ons leven. Het is goed dat de mens emoties heeft, toch kunnen extreme emoties regelmatig voor problemen zorgen. Welk nut hebben emoties nou precies en hoe leren w…
Het verwerken van verdriet
Iedereen heeft er wel eens mee te maken, verdriet. Er gebeurt iets in je leven, iets simpels of iets enorm aangrijpends, waardoor je last krijg van verdriet en emoties. Hoe kan je dit nou het beste ve…
Het behaviorisme en gedragstherapie
Er zijn veel verschillende psychologische stromingen, met daarbij verschillende ver ontwikkelde gedragstherapieën, als oplossing voor gedragsproblemen. Juist omdat er zo veel verschillende soorten th…
Alles onder controle?
De ontwikkeling van de mens gaat door en dat brengt voor- en nadelen met zich mee. Een van de zaken die we proberen te realiseren is dat wij alles bepalen, we willen de controle en dat zou het leven m…