Psychologie
Tegenslagen te lijf met RET
Ieder mens krijgt in zijn leven te maken met tegenslagen. Toch gaat iedereen anders met deze tegenslagen om. Dit heeft volgens de RET theorie, die staat voor Rationeel-Emotieve Therapie, te maken met…
De stralende mens
Het klinkt zo mooi “de mens die straalt”. Dit staat gelukkig los van schoonheid in de traditionele zin van het woord. Stralen kan vanuit jezelf, maar stralen kan ook tussen enkele mensen. We hebbe…
Zijn dromen bedrog?
Sommige mensen zeggen geen dromen voor de toekomst te hebben, maar hoe groot of klein dan ook, nagenoeg iedereen heeft wel dromen. Het wordt pas lastiger als je je dromen niet waargemaakt hebt en ook…
Als de onrust regeert
Relatief veel mensen hebben er momenteel last van, onrust in het lichaam. Het uit zich op verschillende manieren, maar het is en blijft een gevoel wat moeilijk te duiden is en wat negatieve zaken voor…
Alles komt goed
Wie heeft het in de omgeving nou niet gehoord: ”Het komt wel goed” of “Alles komt goed” en voelt voor menigeen die in een vervelende periode van het leven zit, als een enorme dooddoener. Het l…
Rouwverwerking: hoe omgaan met rouw
Voor iedereen komt het moment dat men sterft en bij de één gebeurt dit helaas op een jonge leeftijd en bij de ander op een latere leeftijd. Overigens vindt men het moment dat een dierbare sterft eig…
Intelligentie quotiënt (IQ) kan je verhogen
Je intelligentie quotiënt (IQ) verhogen, decennialang werd het onmogelijk geacht. Intelligentie werd beschouwd als een genetisch bepaalde en constant blijvende begaafdheid van de mens. Anders gezegd:…
Een open gesprekssfeer creëren
Een open sfeer creëren kan je op allerlei vlakken toepassen, want je kunt in je eigen huis een open sfeer willen creëren, maar de psychotherapeut wil dat om heel andere regelen ook in de praktijkrui…
De slachtofferrol
Veel mensen staan er niet eens bij stil en de oorzaken waarom mensen in de “slachtofferrol” belanden zijn divers, maar er zijn genoeg mensen die er gebruik van maken. Vaak niet eens beseffend wat…
Zelfbeschadiging
Mensen beschadigen zichzelf om verschillende redenen. Vaak hebben deze mensen last van een laag of veel te negatief zelfbeeld.
Herfst- of winterdip
Er zijn allerlei verschillende namen voor, maar waar het op neerkomt is dat je - gebonden aan het seizoen dat alles er net iets minder vrolijk en zonnig uitziet - wat neerslachtig bent… de herfst- o…
Bang voor geweld bij het verbreken van je verkering
Stel dat je je relatie met je vaste date of verkering wilt uitmaken en je bent bang voor een gewelddadige reactie als je hem of haar vertelt dat je een einde aan de romantische relatie wilt maken? Hoe…
Een goed humeur
Het blijft toch apart dat niemand er voor kiest om met een zuur humeur rond te lopen, maar als men er iets aan moet doen om het humeur structureel wat vrolijker te krijgen, het plots niet zo belangrij…
Ongelijkwaardige relaties en persoonlijke grenzen
Bij ongelijkwaardige relaties investeert de ene mens meer emotionele energie in het contact dan de andere mens. De ene persoon stelt zich dan bijvoorbeeld toegeeflijk op tegenover zijn of haar dominan…
Signalen dat jouw persoonlijke grenzen worden geschonden
Kan het zijn dat jouw persoonlijke grenzen worden geschonden? Soms heb je een ongemakkelijk gevoel of voel je je niet helemaal lekker, maar is het niet zonder meer duidelijk wat er aan de hand is. Een…
Hoe herken je een gebrek aan persoonlijke grenzen?
Grenzen trekken is in beginsel een gezonde bezigheid waar iedereen baat bij heeft. Als je geen grenzen trekt of je trekt ongezonde grenzen breng je jezelf en/of andere schade toe. Waaraan herken je ee…
Problemen bij het communiceren van grenzen
Soms doen zich problemen voor nadat je hebt geprobeerd over je persoonlijke grenzen te communiceren. In een aantal gevallen is de ander niet of niet direct bereid om voortaan beter rekening met jou te…
Beginnen met het stellen van persoonlijke grenzen
Wil je vriendelijk en assertief voor jezelf leren opkomen? Op welke manier maak je dan een begin met het vaststellen van jouw persoonlijke grenzen? Hoe zoek je uit waar die precies liggen? En welke vo…
Het ultieme “geven”
Als we geven worden we gelukkig, althans dat hoor je nogal eens mensen zeggen. Deels klopt het ook wel, we worden gelukkig van geven. Zolang geven niet ter vervangingen van iets anders komt, is het pr…