Psychologie
Tips voor het formuleren van persoonlijke grenzen
Het stellen van persoonlijke grenzen is vaak lastig. Soms vraag je je af wat de beste manier is om de omgeving duidelijk te maken waar jij met betrekking tot een bepaald onderwerp de grens wil trekken…
Praktische tips om effectief 'neen' te zeggen
Hoe zeg je effectief 'neen' tegen grensoverschrijdend gedrag van andere mensen? Als je je assertief wilt opstellen, zonder onaardig of zelfs agressief over te komen, is het handig als je een aantal ka…
Van belemmerende naar constructieve gedachten
Vaak zijn mensen zich niet of nauwelijks van hun belemmerende gedachten bewust. Met dergelijke nutteloze gedachten staan ze zichzelf dan lelijk in de weg. Bekende belemmerende gedachten hebben bijvoor…
Belang van grenzen in persoonlijke relaties
Wat zijn grenzen in persoonlijke relaties? En wat hebben gezonde grenzen te maken met voor jezelf opkomen en persoonlijke effectiviteit? Hoe zit het met respect voor elkaar bij het afbakenen van het t…Wat is vooringenomenheid precies?
Wat is vooringenomenheid precies? Betekent het simpelweg het een boven het ander ver soorten vooringenomenheid kiezen? Wat is de rol van vooringenomenheid wanneer we beslissingen maken over objecten e…
Hoe gaat het brein om met “mooi”?
Tja, wanneer is iets mooi? Heel subjectief uiteraard, wanneer vind je iets mooi en wanneer niet en hoe komt dat wat jij als schitterend ervaart, iemand anders spuuglelijk vindt. Over smaak valt niet t…
Het belang van discipline
Eerst moet wellicht de vraag gesteld worden in hoeverre discipline ook daadwerkelijk belangrijk is. Gezien het feit dat we vaak ontzag hebben voor mensen die erg gedisciplineerd zijn, moet het wel bel…
Wanneer ben je gelukkig?
Je zou denken dat iedereen anders is en er dus duizend-en-een redenen te bedenken zijn, waar mensen gelukkig van worden. Echter, niets is minder waar. Misschien een domper, maar we (= de mens) is gewo…
Intuïtie leren gebruiken
Het lijkt wel of we bepaalde zaken moeten doen, moeten zijn of minimaal een poging doen om het te worden, om voor vol aangezien te worden. Intuïtie is een van die begrippen, je moet vooral intuïtief…
Twee therapieën bij PTSS: EMDR en Exposure
Tijdens een wandeling in het voorjaar van 1987 merkte psychologe Francine Shapiro dat haar gedachten aan een in het verleden opgelopen trauma ineens verdwenen. Het viel Shapiro vooral op dat deze nega…
Choice overload: why less is more!
Of we nu een simpel potje haargel willen kopen of een ingewikkeld apparaat zoals een mobiele telefoon of laptop. Wij als consumenten hebben steeds meer opties om uit te kiezen en zien door de bomen he…
Vakantie voorbij, weer aan de slag
De een gaat het heel gemakkelijk af en de ander gaat bijna kruipend naar het werk. Het is heel verschillend hoe mensen reageren op de verandering van structuur, omgeving etc. Wat altijd van belang is…Zorgt multitasken ervoor dat je taken sneller af hebt?
Muziek luisteren, lezen, whatappen, facebook checken, een gesprek voeren, voicemail luisteren en koken. Allemaal tegelijk. Lekker productief, toch! Of toch niet? Door te multitasken denken we taken sn…Motivatie en aangeleerde behoeften (McClelland)
Waardoor raak je gemotiveerd? McClelland kwam met de aangeleerde behoeften. Op basis van zijn onderzoek concludeerde hij dat er vier aangeleerde categorieën van behoeften waren. Wat zijn die categori…De behoeftepiramide van Maslow
Motivatie om iets te doen volgen elkaar op volgens Maslow. Vanuit een humanistische invalshoek heeft hij de behoeftenhiërarchie opgesteld. Daarin stelt hij dat er eerst bepaalde behoeften vervuld moe…Intrinsieke motivatie en extrinsieke motivatie
Waarom doe je iets? Omdat het van de buitenwereld moet? Of omdat je het zelf graag wil? Intrinsieke motivatie is iets dat vanuit jezelf komt. Bij extrinsieke motivatie spreken we over een externe moti…
Positieve mindset
“Hoe moeilijk kan het zijn!” zal de positief ingestelde man of vrouw zeggen en “Wat koop ik er voor?” zal de man of vrouw zeggen die een meer negatieve inslag heeft. De grootste groep zal zegg…Motivatie: Self Determination Theory
Motivatie heeft verbanden met allerlei aspecten. Ryan en Deci hebben de Self-Determination Theory (SDT) opgezet. Deze theorie gaat in op drie aspecten die intrinsieke motivatie kunnen bevorderen, name…
Hoe word ik gelukkig? Tips voor een ontspannen leven
Soms zit je even in een dip en weet je niet meer hoe je daaruit komt. Iedereen om je heen lijkt zo gelukkig met zijn leven en jij voelt je waardeloos. Hoe komt het toch dat sommige mensen alles lijken…