Psychologie
Woede voorkomen: vervormde gedachten leren ontmaskeren
Vervormd denken is een normaal onderdeel van het mens-zijn. Zonder dat we het beseffen beoordelen we mensen en doen aan 'invullen, gedachtelezen'. Vervormd denken houdt in dat we denken dat de ander o…
Woede: oorzaak van vervormd denken door onszelf
Woede wijten we meestal aan iets buiten onszelf, aan iets dat ons overkomt, iets waar wij niets aan kunnen doen. Of aan iemand die niet mee wil werken of erger nog: iemand die expres tegenwerkt. We be…
Woede: aangeleerd gedrag dat je kunt afleren
Woede kan ontstaan uit een extreem rechtvaardigheidsgevoel. De oorzaak kan liggen in een gevoel van verdriet, uit onbegrip voor de dood van iemand, of uit angst dat je kind iets is overkomen omdat het…
Een woedeaanval is alleen functioneel bij een bedreiging
Wie regelmatig last heeft van woedeaanvallen beschadigt zichzelf en zijn omgeving. Uiting geven aan woede omdat je de controle verliest, lost niets op. Woedeaanvallen zijn eerder het gevolg van iets k…
Woede: waar komt het vandaan, waartoe kan het leiden?
Slecht omgaan met woede heeft ernstige negatieve gevolgen voor je omgeving zowel als voor jezelf. Het kan lijden tot psychologisch, fysiek of seksueel geweld, tot wrede en ongebruikelijke straffen en…Wat is automatisch gedrag?
Zet 's avonds de kachel altijd minder voor u naar bed gaat? Doet u alle lichten uit als u van huis gaat? Zet u uw televisie altijd echt uit, en niet op standby? Velen zullen niet al deze vragen met 'j…
Mindfulness en bevrijding van depressie, angst en stress
Het boek 'Mindfulness en bevrijding van depressie - voorbij chronische ongelukkigheid' kent in Nederland inmiddels een zevende oplage. Het fenomeen mindfulness mag zich in een steeds grotere popularit…
Na de dood van een geliefde: de gevoelens en de achtbaan
Na de dood van een geliefde gebeurt er veel. Wie een dierbare verliest, komt opeens met gevoelens te zitten die soms voorheen onbekend waren en die bijna automatisch hun intrede doen. Overigens zijn d…
Denken over denken - Edward De Bono
"De grootste vijand van het denken is ingewikkeldheid, want die leidt tot verwarring." Veel mensen: veel denkstijlen. Over één probleem kunnen veel verschillende gedachten zijn. Edward De Bono schre…
Operante conditionering: gedragsverandering door gevolgen
Operante conditionering omvat een proces waarin het gedrag van een mens verandert als gevolg van de consequenties die dat gedrag heeft. Gedrag is een respons op een stimulus (prikkel) en heeft altijd…
Altijd tegenslag: hoe omgaan met tegenslagen in je leven?
Sinds de economische crisis van eind 2008 zijn heel wat mensen geconfronteerd geworden met financiële tegenslagen. De crisis zorgde er onder meer voor dat mensen hun job kwijtraakten of geld verloren…
Klassieke conditionering: leren van voorwaardelijke reflexen
Klassieke conditionering: leren van voorwaardelijke reflexen. Conditionering omvat een proces waarin het gedrag van een mens verandert als gevolg van ervaringen die hij opdoet. Het gaat om gedrag, dat…Kan een introvert persoon extravert worden?
Introverte personen zijn doorgaans vrij rustig en ze zijn veelal naar binnen gericht. Sommige van hen zouden graag wat meer uitbundig zijn. Extraverte personen vormen de tegenpool van introverte perso…
De psychologie van geweld
Geweld is iets dat de mensheid al eeuwen lang bezighoudt. De meeste mensen verafschuwen het, maar toch zit het nog in ons. Hoe zit de psychologie van dit fenomeen in elkaar? Daar zijn de wetenschapper…Aseksualiteit: Vreemde eend in de seksuele samenleving
Aseksualiteit is een term die velen onbekend in de oren zal klinken. Iemand die aseksueel is heeft geen behoefte om zich seksueel te uiten. We sluiten hierbij uit, dat het te maken heeft met gevoelens…Verbale assertiviteitstechnieken
Als ik nee zeg voel ik me schuldig, is de titel van het in de jaren '70 door Manuel J. Smith geschreven werk over het gebruiken van verbaal assertieve technieken. In die tijd was Smith psychotherapeut…Introverte vs. extraverte personen: wie is gelukkiger?
De meeste mensen geloven dat een extravert persoon vriendschappelijk, sociaal en uitgaand is. Een introvert persoon daarentegen wordt gezien als meer gereserveerd, minder gezellig en niet sociaal. Hie…
Acht levensfasen/ontwikkelingsfasen van de mens: Erikson
Acht levensfasen c.q. ontwikkelingsfasen van de mens (ontwikkelingsfasen kind tot en met volwassenheid en ouderdom) volgens de ontwikkelingspsycholoog en psychoanalyticus Erik Homburger Erikson: vertr…
Rationeel Emotieve Therapie (RET): 5 G's en ABC-schema RET
Het ABC-schema van de Rationeel Emotieve Therapie (RET) en de 5 G's, het Nederlandse model van het ABC-schema van de RET, zijn belangrijke hulpmiddelen om rationeel te leren denken. De Rationeel Emoti…