Zelfverzekerd ouder worden voor vrouwen

"Een man is zo oud als hij zich voelt, en een vrouw is zo oud als ze eruit ziet". Deze stelling klinkt als een ietwat flauwe grap, maar bevat toch zeker een kern van waarheid. Als je als vrouw boven een bepaalde leeftijd komt, verandert er veel. Niet alleen uiterlijk, maar zeker ook gevoelsmatig, is ouder worden iets wat je zult moeten accepteren. Met de nodige aandacht voor jezelf is het heel goed mogelijk om je stijlvol en zelfverzekerd te (blijven) voelen.

Alweer een jaar erbij

Voor kinderen bestaat er bijna niets mooiers dan jarig te zijn, en ook voor adolescenten is ieder jaar erbij, een stap dichter naar bijvoorbeeld afstuderen, autorijles, uit mogen gaan, en andere zaken om naar uit te kijken. Op je 30ste verjaardag is het al mogelijk dat er ook wat minder "feestelijke" gedachten de kop op steken. Het kan zijn dat je je afvraagt of je nu nog wel "gek"mag doen? Als je 40ste verjaardag in zicht begint te komen, voelt dat toch wel vreemd. Iedereen zegt dat het leven bij 40 begint, maar of dat werkelijk zo is weet je niet. Het betekent ook dat je geen "dertiger" meer bent, en aan een nieuw hoofdstuk gaat beginnen. Dan breekt de dag aan dat "Sarah" voor de deur staat, en je 50 jaar wordt. Dit is vaak aanleiding tot groot vermaak van familie, vrienden en kennissen. Nu ben je dus een vrouw van middelbare leeftijd, zoals dat heet, maar hoe ga je daar zelf mee om?

Hoe je schoonheid verandert

Het schijnt zo te zijn dat je huid al begint met ouder worden vanaf het moment dat je de volwassen leeftijd hebt bereikt. Maar de eerste jaren gaat dat langzaam, en merk je er uiterlijk nog niet veel van. Gaandeweg verschijnen er hier en daar wat lijntjes in je gezicht, en spelen de genen die je hebt meegekregen, daar een grote rol in. Hoe snel of hoeveel lijntjes of rimpels er verschijnen, is voor iedereen anders. Hetzelfde geldt voor het krijgen van "grijze haren", dat ook voor een deel genetisch bepaald is. In donker haar zullen deze eerder zichtbaar zijn dan in blond haar. Je figuur verandert in de loop van de tijd, en vooral zwangerschap(pen) hebben daar een behoorlijke invloed op. Als je de eerste lijntjes in je gezicht, of de eerste grijze haar ontdekt, kun je daar echt van schrikken. Naarmate je ouder wordt, wordt je huid overal slapper, en kom je letterlijk "minder strak in je vel" te zitten. Ook je gewicht kan een bron van ongenoegen voor je zijn. Naarmate je ouder wordt verbruikt je lichaam minder energie voor dezelfde activiteit, en is de kans groot dat je in gewicht aankomt. Ook afvallen gaat moeilijker naarmate je ouder wordt, vooral na de menopauze is de verandering in de aanmaak van hormonen daar debet aan. Je gevoel over jezelf bepaalt voor een groot deel wat je uitstraalt. Als je niet blij bent met je spiegelbeeld, komt dat je uitstraling niet ten goede.

De invloed van de media

Op televisie en in de bladen worden we geconfronteerd met bijna alleen maar jonge, mooie en slanke vrouwen, die het schoonheidsideaal dicht benaderen. Gelukkig mogen fotomodellen tegenwoordig ook iets meer wegen dan een paar jaar geleden, maar toch ligt dit ideale figuur ver buiten bereik van vrouwen die ouder worden. Voor deze vrouwen lijkt het ook "normaal" om ieder lijntje en rimpeltje "weg te laten spuiten", wat in sommige gevallen leidt tot een "uitdrukkingsloos" gezicht. Op een bepaalde leeftijd geeft de "Botox-hype" een vreemd contrast tussen een "te" strak gezicht, en een hals met veel lijntjes, die duidelijk de leeftijd weergeeft.

Natuurlijk ouder worden

Een goede huidverzorging is op iedere leeftijd aan te raden, en voor de oudere huid natuurlijk ook. Vanaf het moment dat er wat lijntjes zichtbaar worden in je gezicht, is het aan te raden je make-up aan te passen. Felle kleuren in de make-up accentueren de lijntjes meer dan zachtere kleuren. Als er veel lijntjes rond de ogen zijn, is het verstandig om geen zwarte mascara en oogpotlood meer te gebruiken. Een bruine mascara en oogpotlood geven dan een veel zachter effect, wat het geheel een natuurlijk effect geeft. Hetzelfde geldt voor lipstick of lipgloss. Als er lijntjes rond de mond zijn, is een donkere of rood-teint lipstick echt af te raden. Een lichte, matte kleur is een beter keuze dan, en geeft een stijlvollere uitstraling. Ook de keuze van een kapsel dat past bij je leeftijd is erg belangrijk. Halflang haar tot op de schouders kan echt heel mooi staan, maar langer haar (dat los gedragen wordt) doet vaak af aan het uiterlijk. Het kleuren van grijzend haar kan een goed idee zijn, maar ook hier geldt dat een te donkere kleur een te hard effect geeft. Kies dus voor een natuurlijke kleur die de eigen haarkleur het meest benadert. Ook is het goed om met een "kritische" blik je garderobe eens door te kijken. Bepaalde kleding, die op dat moment in de mode is, kan soms een te "jeugdige" uitstraling hebben, waardoor het niet bij je past. Kies dus kleding die mooi staat, en waar je je zeker in voelt. Als je twijfelt of een bepaald kledingstuk nog wel "kan", koop het dan niet.

Veranderen van je zelfbeeld

Het proces van ouder worden heeft ook invloed op hoe de buitenwereld je ziet. Vooral in de omgang met mannen in je omgeving is dit merkbaar, er is een verandering in de manier waarop ze met je omgaan. Waar je vroeger niet langs een bouwplaats kon lopen, zonder dat er naar je "gefloten" werd, gebeurt dat ineens niet meer. De aandacht die je gewend was te krijgen van mannen wordt anders en minder. Waar voorheen je schoonheid meer dan genoeg was, merk je nu steeds meer dat dit verandert. Als je je dit gaat realiseren is dat niet makkelijk om mee om te gaan. Dit komt ook omdat je uiterlijk wel veranderd is, maar innerlijk voel je je niet anders dan 15 of 20 jaar geleden. Een aantal vrouwen zal hierop reageren door er alles aan te doen om er "jong" uit te blijven zien. Dit vergt bijzonder veel energie, en levert veel onzekerheden op. Voor iedere vrouw komt er een punt waarop er niets anders overblijft dan de verandering te accepteren, en weer gelukkig met zichzelf te zijn of te worden. Naarmate je ouder wordt, zul je het meer van je innerlijk moeten hebben, en de balans van je persoonlijkheid moeten opmaken. Kijk naar binnen bij jezelf en zie al je kwaliteiten als vrouw, kijk naar alles wat je hebt geleerd tot nu toe, en naar alle ervaringen die je tot de sterke vrouw hebben gemaakt die je nu bent. Alles wat je tot nu toe hebt ervaren, heeft je gevormd en doen groeien. Kijk naar hoe waardevol je voor anderen bent, en hoeveel je nu betekent voor de mensen die van je houden. Als het tot je door gedrongen is wat een fantastisch mens je bent, recht dan je schouders, hou je hoofd omhoog en glimlach!