Gebruik de kracht van een nieuw jaar

Het is natuur een psychisch effect, maar het kan werken en voor veel mensen doet dat het ook. Het psychische effect wat de start van een nieuw jaar kan hebben. Een schone lei, een nieuw begin of een streep zetten onder het verleden.

Een onbeschreven agenda

Elektronisch of op papier … op 1 januari is je agenda even mooi blank en heb je alle mogelijkheid om deze zelf in te vullen met zaken die echt belangrijk zijn. Vaak, te vaak, horen we dat er nergens tijd voor is. Is het niet gezinsactiviteiten of de geliefde hobby dan is het wel partners die te weinig tijd voor elkaar hebben. Maar feitelijk bepaal je je eigen agenda … daarmee ook gezegd dat “zeuren” over een te volle agenda, niet opportuun is. Ieder mens heeft keuzes in zijn/haar leven en afhankelijk van die keuzes loop je te vol, heb eens levens wat goed in balans is of heb je niets om handen.

Zelf invullen

Als je zover bent dat je toe kunt geven dat je je eigen agenda ook je eigen verantwoordelijkheid is en dus ook hoe vol deze agenda zit, dan ben je ook in staat die volgende stap te zetten. Die stap die belangrijk is in je leven, die stap die je al zo lang wilt zetten. Waar het om gaat is dat je het gaat doen.

Invulling geven

Zeggen iets te gaan doen en het vervolgens ook echt doen, zijn twee verschillende dingen. Maar het nieuwe jaar met het onbeschreven blad, wil nog wel eens een psychische boost geven om je over de streep te trekken iets te gaan doen wat je al langer wilde doen. Als het iets is waar je langer mee bezig bent, is de kans ook groot dat je al over de manier waarop hebt nagedacht. Hoe en wanneer je stappen moet zetten of eventuele hulp in moet schakelen. Als je dit niet gedaan hebt, is het verstandig dit alsnog te doen.

Datgene wat je gaat doen heeft mogelijk een behoorlijke impact (op jezelf en/of je omgeving) en dat wil zeggen dat er altijd wel iets aan vooraf gaat (nog los van het lef hebben om iets te ondernemen).

Positieve wending

De stap die veel mensen zetten heeft direct of indirect tot doel een positieve wending aan je leven (e/o dat van je omgeving) te geven. Dat maakt ook dat als het een spannende aangelegenheid gaat worden je lichaam adrenaline aanmaakt.

Adrenaline

Adrenaline is afkomstig uit het Latijn en komt van de bijnier in die taal, Adrena. Adrenaline wordt dus door de bijnier geproduceerd. Dit hormoon kan in grote hoeveelheden aangemaakt worden en is in principe een natuurlijke reactie die je scherp maakt in precaire situaties en voor een vecht- of vluchtreactie zorgt. Je ziet het vaak als mensen angstig zijn of als de stress oploopt.
Per saldo is de aanmaak van adrenaline ook in deze situatie goed. Je alertheid verhoogd en bij een veranderende situatie komen meestal nieuwe aspecten om de hoek en daar is extra scherpte een pre.

Volhouden

Waar de eerste stap in een nieuw jaar die eerste boost kan leveren, is het ook van belang dit vol te houden. Zo zie je allerlei afvalinitiatieven, stoppen met roken of andere initiatieven voor gezonde (lichamelijke of psychische) bezigheiden nogal eens binnen enkele weken in het putje verdwijnen. Daar komt het volhouden om de hoek.
Als je A zegt moet je ook B zeggen en daar is discipline en volharding voor nodig. Wat helpt in dit proces is het oorspronkelijke plan, bij het nog ongeschreven agendablad, weer eens voor ogen te halen en het als ultieme doel vasthouden. Ook hier is de psyche de doorslaggevende factor, want je bent ergens aan begonnen wat belangrijk was. Waar je zo pril in het nieuwe jaar voldoende moed voor had en wat – als het goed is- niet in belangrijkheid is afgenomen. Probeer te bedenken waarom je er mee zou stoppen, de situatie terug zou willen draaien etc. Is het belang minder, is het doel het doel niet meer of heb je andere belangrijker zaken die voorrang nodig hebben.

Als je eerlijk antwoord geeft op deze vragen, weet je ook of je jezelf voor de gek houdt en gewoon door moet gaan, of dat de situatie echt verandert is. Uiteindelijk draait het om degene die het initiatief neemt dit te doen en als je het afbreekt om onduidelijke / vage redenen, ben je slechts jezelf die je voor de gek houdt. Het zou alleen jammer zijn als je er andere in meeneemt.

Tot slot

Bij enige zwakte is – een stukje zelfkennis – kan een sparringpartner altijd een helpende hand bieden. Bedenk dit op voorhand, bespreek het met de persoon en gebruik hem / haar als klankbord als je inderdaad denkt het niet vol te houden. Je bent zo sterk als je zelf wilt, met of zonder hulp.