Blozen, hoe kom je er vanaf?

Blozen, we doen het allemaal wel eens. Een rood hoofd krijgen is vervelend. Meestal in een situatie waarbij we ons ongemakkelijk voelen omdat we ons voor iets schamen. Ineens voelen we de hitte vanuit onze nek optrekken naar onze wangen, en ons hoofd lijkt te koken. Als je op een dergelijk moment in de spiegel kijkt zie je jezelf met een hoofd zo rood als een opgezwollen teek. Wat is er tegen te doen?

Van blozen tot bloosangst tot bloosfobie

Blozen, een rood hoofd krijgen, het schaamrood op de kaken hebben... Sommige mensen blozen zo ernstig, dat ze bloosangst ontwikkelen. Die bloosangst belemmert hen in sociale omgang met andere mensen. Angst om te gaan blozen kan een soort obsessie worden, met als gevolg dat mensen nergens anders meer aan kunnen denken. Ze durven geen andere mensen meer te ontmoeten of durven niets te zeggen, uit angst om te gaan blozen. Zodra iemand tegen ze spreekt, krijgen ze alsnog een rood hoofd. Zelfs bij het denken aan blozen, beginnen ze al te blozen.

Rood hoofd, wat nu?

Steeds een rood hoofd krijgen door snel blozen, is erg vervelend. Als je vaak bloost wennen mensen in je directe omgeving er wel aan en na een paar flauwe grappen, is het nieuwtje er snel vanaf. Toch lukt het lang niet iedereen om luchtig met zijn eigen gebloos om te gaan. Blozen wordt een groot probleem voor ze, waar ze zo snel mogelijk vanaf willen. Er zijn allerlei therapieën en methoden bedacht om mensen van (ernstig) blozen en/of bloosangst af te helpen. Vaak betreffen dit gesprekken met een hulpverlener om over gevoelens, ervaring, onzekerheid en angst om te blozen te praten. Er zouden soms zelfs medicijnen worden voorgeschreven tegen blozen, de zogenaamde anti-bloospil, maar die blijken weinig effectief. Een lastige bijwerking van de anti-bloospil is (geloof het of niet) roodheid van de huid!

Wat is blozen eigenlijk?

Blozen is eigenlijk een hinderlijke lichamelijke reactie op een niet lichamelijke oorzaak. Iemand bloost als hij of zij van ‘schrik’ (om een blunder of om een complimentje), de spieren in het gezicht een beetje laat vieren. Die spieren knijpen normaal gesproken namelijk de bloedvaten in het gezicht, enigszins dicht. Gebeurt er iets waarvoor iemand zich schaamt, dan houden die spieren even op met de bloedvaten aantrekken, met als gevolg dat er meer bloed naar die bloedvaten toe stroomt en die lopen lekker vol. Dat heeft weer tot gevolg dat je een hoofd als een bietje krijgt. Niet prettig, maar wel iets wat vrijwel iedereen wel eens overkomen is. Dat het bij sommige mensen de hele dag door, voorkomt, heeft meestal met 'angst om te gaan blozen' te maken.

Blozen, wat kan je er tegen doen?

Zoekend op het internet werd mijn aandacht getrokken door ‘Mind Tuning’, die methode werd bedacht door Pieter Frijters. Persoonlijk vermoed ik dat zijn wijze van werken heel effectief is. Of Mind Tuning vergoed wordt door verzekeraars, weet ik niet, want toen ik de tarieven bekeek begon ik bijna te blozen. Goedkoop vind ik Mind Tuning dus niet, maar als je alles al geprobeerd hebt en niets helpt, dan is het misschien toch de moeite waard om jezelf eens te verwennen met een sessie Mind Tuning. Uiteindelijk gaat het om je dagelijks leven. Een leven zonder blozen, met zelfvertrouwen, met mogelijkheden om jezelf en anderen verder te helpen... Dat is feitelijk onbetaalbaar en heel waardevol. Er zijn ook cursussen om met blozen om te gaan; therapieën tegen blozen, en bepaalde leermethodes tegen blozen.