InfoNu.nl > Mens en Samenleving > Psychologie > Wat als je het leven niet meer ziet zitten?

Wat als je het leven niet meer ziet zitten?

Wat als je het leven niet meer ziet zitten? Op een punt komen dat je het leven niet meer ziet zitten, in een dal zitten waaruit je geen uitweg ziet. Wat doe je dan? Voor alle andere dingen die je zou kunnen doen moet je de kracht van je eigen psyche gebruiken. Je moet graven tot je datgene vindt waarvan je weet dat het je kracht geeft om te leven. Sommige mensen roepen daarbij de hulp van een psycholoog of praatgroep bij in terwijl andere het zelf doen. Wat kan je helpen wanneer je je in deze situatie bevindt?

Inhoud


Het leven niet meer zien zitten

Het gevoel hebben dat er niets meer is dat kan maken dat je weer zin in het leven krijgt en de steeds weer terugkerende gedachte dat je er liever niet meer zou zijn, dat trekt een zware wissel op je dagelijks leven en kan mensen tot wanhoop drijven. Uit zo'n situatie is niet één uitweg, voor iedereen is de remedie anders. Wat wel belangrijk is, is om voor jezelf terug te gaan naar een bepaalde basis. Je moet je een beeld proberen te vormen van wat het is dat je wel weer zin in het leven kan geven en daar voor gaan. Je mag daarin best egoïstisch zijn en je zorgen voor anderen even aan de kant zetten. Dat is misschien wel nodig wanneer je twijfelt aan de zin van je leven en misschien zelfs wel zelfmoord overweegt.

Vind je basis

Sommige mensen hebben aanleg voor depressiviteit. Een chemische disbalans in de hersenen zorgt er dan voor dat ondanks dat alles ze voor de wind gaat, ze maar niet gelukkig kunnen worden en zich depressief voelen. Gebeurtenissen die bij ieder ander blijdschap oproepen kunnen hen niet beroeren. In het geval dat het probleem gelegen is in deze aanleg dan is het goed de hulp van een psycholoog of psychiater in te roepen. Een combinatie van therapie en medicatie kan dan helpen je weer grip op je leven te laten krijgen. Wat anders is het echter wanneer het probleem hem niet ligt in een aanleg voor depressieve klachten, maar meer in een opeenstapeling van tegenslagen die je de zin in het leven hebben doen laten verliezen. Denk aan een scheiding, een lichamelijke beperking, geldproblemen, een gebrek aan hobby's, ruzie met dierbaren, het verlies van een dierbare, een situatie van uitzichtloze werkloosheid, teleurstellingen in vrienden of pure eenzaamheid die in de loop der tijd is ontstaan. Vaak is het ook een combinatie van meerdere van deze factoren die mensen naar de rand van de afgrond drijft.

Wanneer je tot de conclusie komt dat je de zin in het leven verloren bent door dit soort oorzaken dan zou je er goed aan doen om eens vanaf de andere kant te kijken. Stel je eens voor dat het belangrijkste probleem waarmee je in je maag zit zou zijn opgelost. Verandert dit de situatie dan radicaal? Zou het vinden van een andere baan je helpen? Zou het helpen wanneer je een goede vriendschap opbouwt met iemand? Zou het helpen om weer een vriendschappelijke omgang te krijgen met je ex of met je zoon of dochter? Wanneer je tot de conclusie komt dat dit de sleutel tot het afrekenen met jouw staat van depressiviteit is dan moet dit je doel worden. Je basis is het opbouwen van een nieuwe relatie of het vinden van een passende baan.

Basis gevonden: alles op alles zetten

Wanneer je weet wat de basis, het centrum van jouw probleem is, dan mag je best egoïstisch zijn als hieraan gaat werken. Je moet ook je terughoudendheid opzij zetten wanneer het gaat om het inzetten van middelen. Ben je bijvoorbeeld al jaren werkloos maar zou je dolgraag willen werken in een bepaald beroep en heb je hier de diploma's niet voor? Het behalen van dit diploma moet dan het doel worden waarvoor alles opzij gezet moet worden. Mogelijk heb je angst voor het inzetten van dat kleine beetje spaargeld dat je hebt voor dit doeleinde. Je bent misschien bang om na het afronden van je opleiding of cursus zonder buffer te zitten. Is dit wat je tegenhoudt? Stop dan nu en denk nog eens terug aan het begin van je denkproces. Wat jou uit je uitzichtloze situatie kan halen is het inslaan van die nieuwe weg en het vinden van die fijne baan. Risico's nemen is geoorloofd. Doe je het niet dan wordt de situatie er sowieso niet beter op dus neem de gok en ga ervoor.

Natuurlijk ligt het probleem bij velen nog gecompliceerder. Stel je voor dat je partner je na twintig of dertig jaar huwelijk verlaat. Je voelt je inmiddels oud en acht het ondenkbaar dat je ooit nog een nieuwe partner vindt. Stop deze gedachte weg! Velen zitten in dezelfde situatie, ook mensen van het andere geslacht die net zo hunkeren naar warmte en geborgenheid als jij. Het laatste dat je moet doen is in je schulp kruipen en het opgeven. Natuurlijk is het niet goed om je vanaf dag 1 in een nieuwe relatie te storten waarvan het fundament niet goed is. Maar sluit het rouwproces af en werk aan de toekomst! Wanneer jouw basis het hebben van een relatie op basis van gelijkheid is dan is dat waar je aan moet werken en daar mag alles voor wijken.

Alles mag opzij voor de sleutel naar geluk

Jouw basis is vergelijkbaar met de sleutel naar geluk. Het leven is kort, te kort om weg te kwijnen in zelfmedelijden en te vol met kansen om uit wanhoop een einde aan je leven te maken. Wanneer het je helpt, denk dan maar zo dat je altijd nog een einde aan je leven kunt maken, maar niet nu je nog niet alle mogelijkheden hebt verkent om een kentering te weeg te brengen. Grijp kansen aan, of creëer ze liever voor jezelf. Hebt je hier professionele hulp bij nodig, schroom dan niet. Het is geen teken van zwakte om aan te kloppen bij een psycholoog of om zelfs maar tijdelijk gebruik te maken van medicatie zoals antidepressiva. Doe wat nodig is en neem het heft in eigen handen.

Lees verder

© 2012 - 2019 Dessal, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Gerelateerde artikelen
Depressie en erfelijkheidWetenschappers denken dat de kans om een depressie te krijgen meestal in de genen zit. Genen zitten in onze lichaamscell…
Zelfmoord in de media: nieuwe media zijn een risicoZelfmoord in de media: nieuwe media zijn een risicoAls mensen zichzelf om het leven brengen, wordt dat in kranten of op tv bijna nooit naar buiten gebracht. Zelfs als daar…
Familiedrama’s: waarom vermoorden ouders hun eigen kind?Elk jaar wordt Nederland wel een aantal keren opgeschrikte door een ouder die eerst de kinderen heeft omgebracht en daar…
Zelfmoord in Nederland, een onderschat probleemZelfmoord in Nederland, een onderschat probleemZelfmoord is in Nederland een niet te onderschatten doodsoorzaak. Tijdens de crisis is het aantal zelfmoorden in Nederla…
Burn-out checklist: Test of je overspannen bent of nietBurn-out checklist: Test of je overspannen bent of nietEen burn-out krijg je niet zomaar maar die ontwikkelt zich over een langere tijd. Ook is er niet een oorzaak maar zijn e…

Reageer op het artikel "Wat als je het leven niet meer ziet zitten?"

Plaats een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Reacties

Anonym, 19-09-2015 22:50 #4
Iedereen op deze aarde is als eerste over de finsh gegaan. Stukje biologie. Dat betekent dat je uit miljoenen de strekste was/bent die het heeft gered. Nu dat je een mens bent en een eigen wil hebt om te leven. Wat voor zin? Wat voor nut? Wat voor doel? je genen en je opgedane ervaringe doorgeven. Wie weetkunnen je toekomstige kinderen net als albert einstein zeggen. Kijk dat is mijn bet over groot opa. Wat vind je?

Jos, 18-04-2015 22:33 #3
Op de vraag wat voor zin het leven heeft geeft dit artikel geen antwoord. Ik kan er niets mee en "professionele hulp "daar geloof ik niet meer in omdat de therapeuten ook geen antwoorden hebben op deze vraag. Of iemand geleefd of niet geleefd heeft? niemand zal verschil kunnen het merken. Leven is een verplichting waar je zelf niets aan te zeggen hebt. Je moet het doen willen of niet. Zolang je nog naive en jong bent volg je de massa en is er veel de ontdekken tot je erachter komt dat je door iedereen wordt gebruikt tot hun meerdere glorie. Je kunt niemand vertrouwen.
Ik ben benieuwd of iemand mij het antwoord op mijn vraag kan geven? Wat voor zin heeft het leven?

Carola, 23-05-2014 15:48 #2
Fijn om dit eens te lezen. Ik sukkel al jaren met (gedeeltelijke) werkloosheid waardoor ik het jaren financieel niet al te best heb. Daarboven op nog de nodige tegenslagen wat gezondheid betreft van mij en mijn partner maakt dat ik het moeilijk vind om nog een lichtpuntje te vinden. Ik voel me erg eenzaam ook omdat iedereen met zichzelf bezig is waardoor een luisterend oor of een arm om je heen steeds zeldzamer lijkt te worden.
Ik ga door voor mijn kinderen maar voor mij hoeft het leven eigenlijk niet meer.

Henk, 21-04-2014 23:24 #1
Ik voelde me na het lezen van dit artikel een stuk aangenamer. Bedankt!

Infoteur: Dessal
Laatste update: 29-09-2019
Rubriek: Mens en Samenleving
Subrubriek: Psychologie
Reacties: 4
Schrijf mee!