Een lichter leven leiden

De meeste mensen willen wel een lichter leven leiden, want het leven vraagt best veel van ons. Dat torsen we eigenlijk dagelijks met ons mee en dan kan net iets lichter leven, je helpen. Maar dat gaat niet zomaar, vaak is daar een lang proces voor nodig en/of je moet iets heftigs meemaken om die mindset toe te passen. En soms worden er wat handvatten aangereikt waar je mogelijk iets mee kan om het leven wat lichter te maken.

Lichter leven, even doen…

Zo werkt het natuurlijk niet. Lichter leven is niet een proces wat je even in gang zet door een knop in je hoofd om te zetten. Zo zit de mens niet in elkaar. Vaak gaat het om processen die jaren duren en niet zelden ingezet door een heftige gebeurtenis. Soms zover dat als we niet luisteren naar het leven, het lichaam en de geest hier zelf een weg naar zoeken.

Dit laatste wil nog wel eens een heftig zijn, want blijkbaar zijn de eerdere signalen niet opgepakt. Dit heeft dan weer te maken met de hectiek van de alsmaar door denderende wereld en de ratrace waar de meeste mensen in meegaan. We nemen de tijd niet om pas op de plaats te maken, om na te denken over het leven, om stil te staan bij wat ons lichaam ons probeert te vertellen etc.

Verzamelen

Tijdens dat proces van door denderen verzamelen we ook nogal eens wat. We creëren een gevoel van veiligheid met alles om ons heen. We nestelen en nestelen, we lachen om de vogels die van de gekste dingen een nest maken en aan het verzamelen zijn. Feitelijk doen we zelf ook niet anders.
Natuurlijk is het een soort schijnveiligheid, want die veiligheid zoals wij zoeken is er niet. Er kan ieder moment van de dag wat gebeuren wat onze veiligheid doorbreekt. Kortom, het zit in je hoofd.
Een mens heeft niet meer of minder nodig dan een dak boven het hoofd, een bed om in te slapen en een ruimte waar hij/zij fris de dag kan beginnen. Dat je deze ruimte “eigen” maakt is logisch, dat is nestelen in de pure vorm. Maar verzamelen, soms zelfs tot in het extreme, geeft alleen maar ballast en maakt tevens dat je niet wendbaar bent als er eens iets gebeurt. Dan wordt het proces alleen nog maar zwaarder om in te vullen.

Denk aan problemen die ontstaan door ziekte, werkeloosheid, relatieproblemen etc. Het zijn alledaagse dingen, die meer op een normale manier zijn op te lossen. Dit omdat we ons een hypotheek hebben aangemeten waar we tot de strop inhangen, we verzamelen dure spullen, wat veel geld kost en wat een levensstijl met zich meebrengt die we vooral vol willen houden en we hebben moeite om blij te zijn met een kleinigheid.
Tel hier onze onzekerheden van het leven (voldoe ik wel, ben ik goed genoeg, pas ik er wel bij) bij op en we hangen ons op in ons eigen gevormde nest.

Het proces van lichter leven inzetten

Je kunt het proces van lichter leven wel inzetten als je het echt wilt. Het voordeel is dat als je de weg van lichter leven eenmaal hebt ingezet, je ook in staat bent volgende stappen te zetten, het is dat een soort kettingreactie die je als bijna automatisch inzet. Zaken zoals:

• Ruim alles in je huis op waar je een jaar of langer niet naar gekeken hebt of iets mee gedaan hebt en vraag jezelf af waarom je het zou moeten laten liggen. Doe er mogelijk vrienden een plezier mee of breng het naar de winkels met tweedehands spullen. Zo krijgen je spullen nog een tweede kans, wat ook weer een goed gevoel kan geven.
• Bedenk aan welke spullen je echt waarde hecht, waarom dat zo is en laat dat je “thuisgevoel” worden.
• Kledingkasten vol kleding waarvan de helft niet of nauwelijks gedragen wordt, heb je het echt nodig? Waarschijnlijk niet. Weg ermee dan…
• Kijk in je huis wat echt van waarde is, ontdoe je huis van prullen en frummels. Spullen waar je niets mee hebt, maar je een ander een plezier mee doet (gehad van een dierbare). Ruimte geeft ook een lichter gevoel.

Vervolgens ga je met je zelf aan de slag, met zaken zoals:

• Schijf je gedachten op die je als “piekeren” bestempelt. Wat is het en waarom pieker je er over. Kan je geen gedegen antwoord geven, probeer ze dan uit te blokken en laat ze op wolken wegdrijven op het moment dat ze weer je hoofd binnen komen.
• Probeer wat dichter bij de regels van de natuur te leven. Denk hierbij aan je leef- en eetpatroon. Geprepareerde producten versus puur natuur, maar ook de tijd van opstaan, zonlicht tot je nemen en je hoofd in de natuur de rust geven die het in een hectische maatschappij zo nodig heeft. De balans van werken en privé is daarom essentieel.
• Vraag jezelf af of je jezelf betitelt als “goed mens” en of je jezelf waardig vindt als mens. Als je een negatief zelfbeeld hebt, vraag jezelf dan af waarom dat zo is, waarom je niet goed genoeg bent. Stop ermee als je geen gedegen antwoord kunt geven. Dat gaat niet van het ene op het andere moment, maar kan je wel continu tegen jezelf zeggen tot het een tweede natuur wordt. Iedereen die er is, heeft een eigen plek die hij of zij in kan en mag vullen.
• Lach dagelijks verschillende keren en lach het leven vervolgens ook toe. Een glimlach doet lachen en kan aanstekelijk werken.
• Psychische problemen die nog in je achterhoofd een rol spelen, kan je met behulp van een professional neutraliseren. En begin met in het NU te leven, wat houdt je nu bezig, waar word je NU vrolijk van. Begin vooral bij jezelf, want als je dat niet doet, kan je ook een ander niet helpen.

Veranderingen beginnen bij jezelf

Natuurlijk gaan bovengenoemde processen niet van het een op het andere moment, maar je bent de enige die dit proces in gang kunt zetten, vol kunt houden en na verloop van tijd kunt zeggen dat je lichter leeft … en dat dit ook zo voelt. Succes!