Schaamte voor het eigen lichaam

Schaamte voor het eigen lichaam. Volgens onderzoek door bureau Panelwizard in opdracht van wellnessresort De Veluwse Bron en het tijdschrift gezondNU, neemt onze schaamte hand over hand toe. Vooral over eventueel (te) dik zijn bestaat schaamte. Waarover schamen we ons nog meer? Is die schaamte realistisch? En wat kun je eraan doen, als je je over je eigen lichaam schaamt? Lees verder.
Elk onderzoek over ons zelfbeeld geeft weer andere uitkomsten. Maar als het gaat om het naakte vrouwelijke lichaam, wijst onderzoek vaak wel dezelfde kant uit. Zo ook het 'Blootonderzoek 2014' van tijdschrift gezondNU. Liefst 40% van de ondervraagde vrouwen vindt zichzelf te dik. Een zesde van de vrouwen geeft aan zich minderwaardig te voelen op lichamelijk gebied, vergeleken bij anderen. Nu is er wel een verschil tussen feit en gevoel over het feit. Uit cijfers van het CBS die de website Nationaal Kompas publiceerde, kunnen we opmaken dat het percentage vrouwen dat zichzelf te dik vindt, aardig klopt met de feiten: in 2012 was er een percentage vrouwen met overgewicht van... 42%.

Feit en gevoel

Echter, als het gaat om het gevoel dat je lichamelijk onder zou doen voor anderen, klopt dit gevoel juist weer niet met het feit. Want als bijna de helft der vrouwen anno nu overgewicht heeft, doe je niet onder voor de ander… je past redelijk in het gemiddelde! Sterker nog, wij vrouwen steken over het geheel genomen gunstig af bij mannen; in 2012 was het percentage mannen met overgewicht 53%.

Volgens het Blootonderzoek 2014 dat tijdschrift gezondNU publiceerde, schaamt bijna de helft van de ondervraagde vrouwen, ofwel 47%, zich over de eigen buik

Waar zit het probleem?

Waar zit het probleem met onze schaamte? Het toch wel verbluffende percentage van 47% van de vrouwen schaamt zich over de buik. Een op de drie vrouwen, dat is 31%, zucht bij het zien van de eigen vetrolletjes. Op afstand volgen de benen als bron van schaamte, die tellen zwaar voor één op de vijf vrouwen (19%). Nog verder op afstand staat nummer drie op de schaamte-ranglijst, dat zijn onze heupen (12%). Maar één op de vijf vrouwen schaamt zich nergens over. En een luttele 11% van ons vrouwen voelt zich zelfverzekerd als het gaat om haar blote lijf...

De sauna: durven we?

Wellnessresort De Veluwse Bron sloot zich aan bij de redactie van gezondNU als het gaat om de vraag, of schaamte voor het lichaam een stokje voor een eventueel bezoek aan de sauna steekt. Het bleek dat dat regelmatig het geval was. Een kwart van de ondervraagden liet de sauna links liggen omdat er schaamte voor de eigen naaktheid speelde.

Kijk eens stiekem om je heen

Volgens Gert van der Steen, woordvoerder van De Veluwse Bron, is er een mogelijke remedie voor die schaamte. 'Ga' eens naakt en kijk stiekem en discreet een beetje om je heen. Je zult zien dat zich hele volksstammen op de sauna storten, compleet met lichaamsdelen die de strijd tegen de zwaartekracht allang hebben verloren. Echter, er is ook praktisch een oplossing. Steeds meer sauna's bieden zogenaamde badpakdagen. Dan dragen de bezoekers allemaal badkleding. Je hebt zo'n wat versleten argument dat hygiëne een probleem zou zijn. Volgens de nieuwste inzichten is dat idee nergens op gebaseerd.

Zelfbeeld wordt steeds slechter

De commercie en de onhaalbare schoonheidsidealen eisen hun tol. Vergeleken bij een zelfde onderzoek dat in 2011 werd uitgevoerd door het tijdschrift gezondNU, tellen we een stijging van 5% in het aantal vrouwen dat 'ja' zegt op de stelling 'ik vind mijzelf te dik.' Nog veel dramatischer is de daling in het aantal vrouwen dat aangaf, zich zelfverzekerd te voelen over het eigen blote lijf. Dat was in 2011 nog een kwart, dus 25%, maar nu is het slechts 13%. De schaamte en de werkelijkheid liggen nu ook weer mijlen uiteen. Want als slechts 13% zich zelfverzekerd voelt over het eigen lichaam, zou maar één op de tien lichamen er vol zelfvertrouwen mogen zijn. Vind jij dat nu echt? Nee toch zeker? Tot slot nog een tip: uit onderzoek is gebleken dat wie vaker kijkt naar glossy bladen of programma's waarin we ons lieve lijf laten ophijsen of vol prikken met enge stofjes, zich ontevredener voelt over het eigen lichaam. Pak eens een goed boek, of kijk een feelgood-movie. Als het om schaamte gaat, hebben we niet alles in de hand - maar wel een aantal dingen!

Het Blootonderzoek, wie, wat en hoe

Het Blootonderzoek werd gerealiseerd door onderzoeksbureau Panelwizard, en wel medio 2014. De respondenten waren allemaal vrouwen, 546 in aantal. Meer weten? Kijk op gezondNU. Bij het onderzoek waren betrokken: wellnesscentrum De Veluwse Bron, een van de vijf International Wellness Resorts (IWR) in ons land met totaal zo'n 900.000 gasten per jaar. GezondNU is een onafhankelijk tijdschrift dat bericht over gezondheid, voeding en psyche.