InfoNu.nl > Mens en Samenleving > Diversen > Omgaan met heimwee bij emigratie

Omgaan met heimwee bij emigratie

Omgaan met heimwee bij emigratie Iedereen droomt wel eens over een totaal ander leven. Ieder jaar zijn er mensen die de stap maken naar een totaal ander leven in het buitenland. Helaas bestaat de buitenlandse droom vaak niet alleen uit blijdschap, schoonheid, ontspanning en luxe. Er zullen ook heel wat tegenslagen op het pad komen, waaronder heimwee naar Nederland, naar familie en vrienden. Heimwee komt voort uit het onzekere en het onvertrouwde van de nieuwe situatie. Het komt regelmatig voor dat mensen al heimwee hebben als ze een aantal weken op vakantie zijn. Heimwee naar huis komt bij zo goed als iedere migrant voort, het is echt een natuurlijk verschijnsel. Maak je geen zorgen, het gevoel verzwakt na verloop van tijd. Hieronder vind je een aantal tips om heimwee sneller te boven te komen.

Goed voorbereid naar het nieuwe thuisland

Men zegt wel eens dat voorkomen beter is dan genezen. Dit gezegde klopt ook voor heimwee. Door jezelf goed voor te bereiden op het leven in een nieuw land weet je beter wat je te wachten staat. Doordat je bepaalde onverwachte zaken en problemen voorkomt, of er in ieder geval op voorbereid bent, zul je minder stress en zorgen ervaren. Als je je slecht hebt voorbereid op het nieuwe leven zul je eerder terugverlangen naar huis. Bij een slechte voorbereiding zit je waarschijnlijk vast in een droombeeld. Zoek daarom zoveel mogelijk informatie op, zie de waarheid onder ogen, onderzoek tegen welke problemen je mogelijk aanloopt en bij welke instantie deze problemen opgelost kunnen worden. Door de goede voorbereiding zul je bij voorbaat al meer vertrouwd raken met de nieuwe situatie en omgeving. Een goede voorbereiding is het halve werk.

Integreren

Zonder jezelf bij aankomst niet af van de lokale bevolking, maar neem meteen deel aan het sociale leven. Maak kennis met de buren, doe als vrijwilliger mee aan lokale projecten of probeer betrokken te raken bij de school waar je kinderen naartoe zullen gaan. Hoe eerder je nieuwe mensen leert kennen en nieuwe vrienden maakt, hoe minder afhankelijk je bent van je oude kennissen en vrienden. Als je opgenomen wordt in je nieuwe omgeving heb je niet het gevoel dat je op dit vlak iets mist en je hebt dan ook minder reden om naar de oude situatie terug te verlangen.

Probeer de nieuwe kennissen echter niet te vergelijken met je oude vrienden, dat kan wel eens teleurstellen. Een vriendschap heeft altijd tijd nodig om te groeien.

Vind een bezigheid

Door verveling gaat men veel te veel nadenken over wat hij had en wat er nu niet meer is. Hoe meer je bezig bent hoe minder tijd je hebt om aan je oude leven te denken en dus heb je ook minder tijd om dat leven te missen. Bovendien zul je ook sneller vertrouwd raken met de nieuwe omgeving als je er iets te doen hebt. Door je bijvoorbeeld aan te melden bij een sportclub of een sociale beweging heb je niet alleen iets in handen, maar ben je ook bezig met het integratieproces. Twee vliegen in één klap dus!

Vertrouwd gevoel

Heimwee komt voort uit het gevoel van verlies van het bekende. De veiligheid die je verbind aan een bepaalde plaats, familie en vrienden valt tijdelijk weg door de migratie. Heimwee vermindert naarmate men zich vertrouwder voelt in zijn nieuwe situatie. Het is hierbij belangrijk dat je wel vooruitstrevend bent. Je moet je thuis gaan voelen in je nieuwe situatie, in het nieuwe land. Het is dus niet de bedoeling dat je het comfort gaat zoeken in het bellen met familie en vrienden in Nederland, of door voortdurend je Nederlandse vrienden uit te nodigen. Je moet het oude leven tot op zekere hoogte los durven te laten.

Zorg voor een routine in je dag en ook in het contact met Nederland. Probeer in dit contact vooral de positieve ervaringen in je nieuwe thuisland te delen. Op deze manier denk je namelijk zelf ook aan de positieve zaken van je nieuwe situatie. Door de routine zul je je ook al snel weer op je gemak voelen. Een vertrouwd gevoel treed vaak ook op als het huis waarin je woont weer een thuisgevoel oplevert, doordat je het bijvoorbeeld gedecoreerd en gemeubileerd hebt naar eigen smaak.

Gezondheid

Als men zich fysiek goed voelt, volgt vaak de mentale toestand vanzelf. Slaap daarom voldoende, beweeg lekker (ga wandelen of fietsen in je nieuwe omgeving, verken je nieuwe omgeving!), let op wat je eet, zorg daartoe dat je alle benodigde voedingsmiddelen binnenkrijgt en laat je niet gaan. Een tekort aan bepaalde voedingsstoffen of een tekort aan beweging kunnen tot depressies leiden.

Wat heb ik gewonnen?

Hou in je achterhoofd waarom je Nederland verlaten hebt. In je hoofd worden de herinneringen aan het land dat je hebt verlaten vaak mooier dan de werkelijkheid was. Denk niet te veel na over wat je allemaal hebt achtergelaten, denk vooral aan hetgeen je gewonnen hebt. Probeer daarnaast te doen alsof je gewoon naar een andere stad verhuisd bent, in plaats van naar een land ver van Nederland vandaan. Vergeet de werkelijke afstand.

Heb geduld

Verwacht niet dat je je meteen thuis zult voelen in het nieuwe land. Je hebt tijd nodig om je aan te passen aan het leven in dit land. Iedereen twijfelt wel eens aan zijn beslissing en iedereen heeft wel eens heimwee. Het leven bestaat nu eenmaal uit voorspoed en tegenslag. Geen enkel land, geen enkele stad en geen enkel dorp is perfect. Geef echter niet toe aan je twijfel, blijf positief en vooruitstrevend. Hoe positiever jij bent over je nieuwe situatie, hoe sneller je je thuis zult voelen.

Ten slotte

Bovengenoemde hulpmiddelen om heimwee te verminderen kunnen een steun in de rug zijn. Emigreren blijft echter zwaar en lang niet iedereen heeft voldoende baat bij bovengenoemde zaken. Nogmaals, overdenk het emigreren van te voren goed. Zet alle positieve en negatieve punten van het land waar je naartoe wil migreren op een rijtje en doe dit ook voor Nederland.

Het is ook goed als je, voor je de stap daadwerkelijk maakt, het land en het liefst de plaats waar je je wil vestigen, bezoekt in alle seizoenen. Blijf daarbij ook langer dan een week en probeer je voor te zien hoe het leven hier zal zijn. Het is verstandig om echt een aantal maanden naar je potentiële woonplaats te gaan. Eventueel kun je eerst proberen om een huurwoning te vinden, als je dan toch niet op je plaats bent is het gemakkelijker om terug naar Nederland te komen. Helaas vindt niet iedereen zijn draai in een ander land.
© 2011 - 2019 M_ichje, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Gerelateerde artikelen
Emigratie: tips om te emigreren met kinderen en gezinEmigratie: tips om te emigreren met kinderen en gezinEmigreren is sowieso al geen eenvoudige stap om te zetten, en zeker al niet als je met het hele gezin naar het buitenlan…
Wat is heimwee en wat kun je er aan doen?Wat is heimwee en wat kun je er aan doen?Volgens het Van Dale woordenboek betekent heimwee een ziekelijk verlangen naar huis. Heimwee is geen stoornis maar een n…
Emigratie: Waarom emigreren we, en hoe bevalt dit?Emigratie: Waarom emigreren we, en hoe bevalt dit?Je baalt als een stekker van de Nederlandse drukte, regen en degelijkheid. Dan klinkt emigreren als een aantrekkelijke o…
Heimwee op vakantie: wat kun je doen tegen heimwee?Heimwee op vakantie: wat kun je doen tegen heimwee?Sommige mensen kunnen eigenlijk nooit ver van huis: ze hebben last van heimwee. Hoewel het bij volwassenen minder voorko…
Ik ben een student met heimwee, wat nu?Studeren is volgens velen de leukste tijd van je leven. Toch zijn er veel studenten voor wie studeren helemaal geen pret…
Bronnen en referenties
  • http://www.emigrate2.co.uk/people_and_places_detail-228.htm

Reageer op het artikel "Omgaan met heimwee bij emigratie"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: M_ichje
Laatste update: 07-07-2011
Rubriek: Mens en Samenleving
Subrubriek: Diversen
Bronnen en referenties: 1
Schrijf mee!