Heimwee op vakantie: wat kun je doen tegen heimwee?

Sommige mensen kunnen eigenlijk nooit ver van huis: ze hebben last van heimwee. Hoewel het bij volwassenen minder voorkomt dan bij kinderen, blijft heimwee voor iedereen die er last van heeft problematisch. Maar wat kun je doen tegen heimwee op vakantie of een ander uitje waarbij op een andere plaats wordt verbleven?

Wat is heimwee?

Heimwee ontstaat als iemand verlangt naar huis of eigenlijk naar datgene wat bekend en veilig voor hem of haar is en dus geborgenheid uitdrukt. Heimwee is er vooral als iemand naar een bestemming gaat die helemaal onbekend is, maar sommige mensen hebben wel eerder dan anderen heimwee als ze uit hun vertrouwde omgeving worden gehaald.

Is heimwee permanent of komt het in vlagen?

Bij sommige mensen komt heimwee in vlagen en voelen ze het maar zo nu en dan bijvoorbeeld als ze 's nachts in hun bed liggen. Anderen hebben zo’n hardnekkige heimwee dat ze nooit weggaan omdat ze zich in de vreemdte doodongelukkig voelen.

Een kind op kamp of op schoolreis voelt zich soms heel ongelukkig door heimwee

Kinderen die zonder hun ouders een paar dagen of langer weg zijn, kunnen veel last hebben van heimwee. Maar ook een simpel nachtje weg kan dat gevoel al oproepen. Op kamp gaan, op schoolreis of bij een vriendje of vriendinnetje logeren kan daarom problematisch worden door de heimwee.

Wat doe je tegen heimwee van een kind?

Een kind kan zich echt heel naar voelen als het heimwee heeft en zich dus op een plek zonder de ouders niet veilig en geborgen voelt. Ouders zouden dat heel serieus moeten nemen. Erover praten met het kind voorafgaande aan het uitje is dan ook van groot belang. Vertel het kind dat het niet raar is om heimwee te hebben en dat veel meer kinderen en volwassenen er last van hebben. Maar benadruk vooral ook de leuke dingen van het uitje. Wat het kind allemaal gaat doen en hoe gezellig en plezierig dat gaat worden. Geef verder een soort kalendertje mee waarop het kind kan zien hoe lang het nog duurt voordat het weer naar huis gaat. Dat maakt de periode overzichtelijk en het kind kan daarmee heel duidelijk zien hoe lang het nog duurt voordat het weer veilig thuis is.

Zorg voor een beetje thuis in de vorm van foto’s, filmpjes of een brief

Ondanks de bovenstaande zaken kan het kind toch last krijgen van heimwee. Geef voor alle zekerheid daarom zaken mee die van huis zijn, Dit kan zijn:

• Een filmpje op de camera of telefoon van het kind
• Een foto van ouder of ouders en broertjes en of zusjes
• Laat het kind een brief schrijven aan de ouders of broertjes en zusjes over de leuke dingen die hij of zij heeft meegemaakt
• Een volwassene die zorgt voor afleiding door met het kind iets leuks te doen kan ook zorgen dat de heimwee afneemt
• Laat ook een uitweg voor het kind als het echt niet gaat: zorg er dan voor dat het kind naar huis kan komen of haal het zelf op. Een kind dat dagenlang heel ongelukkig is in een vreemde omgeving en niet eet, alleen maar huilt en het helemaal niet naar de zin heeft kan beter thuiskomen. Bereid zo’n kind in het vervolg beter voor en begin bijvoorbeeld eens met een dagje uit zodat het kind kan wennen aan een andere omgeving en andere mensen.