Repareer je gebroken hart
Het valt voor veel mensen niet mee om de draad weer op te pakken na een voorbije liefde. Mensen die hun partner klakkeloos dumpen realiseren zich vaak helemaal niet wat ze de ander aandoen, en de afgewezen partners raken verstrikt in een doolhof van ongeloof, ontkenning, machteloosheid, woede en verbittering. Zelfs als beide partners het eens zijn over het einde van hun relatie wacht hen soms een wereld vol verdriet en wrok. Hoe word je je liefdesverdriet de baas?Storm van emoties
Liefde en verliefdheid zijn een bron van levensgeluk. Een verbroken relatie heeft het omgekeerde effect en niet zelden treden er hevige ontwenningsverschijnselen op. Depressie, wanhoop en ontreddering zijn geen uitzonderingen en in het ernstigste geval wordt er zelfs gemoord uit naam van liefde.Feitelijk wordt het hart niet gebroken maar hebben de hersenen er een kluif aan om een nieuw evenwicht te vinden. Al die stoffen die plezierige geestelijke en lichamelijke reacties en gevoelens gaven veroorzaken bij een 'gebroken hart' een storm van heftige emoties zoals woede, wraakzucht, verdriet, moeheid, angst en haat. Daarbij komt dat oude gevoelens van liefde soms opduiken in de vorm van verlangen, behoefte aan lichamelijk contact en hechting. Het verstand krijgt amper grip op de emoties en daarom is liefdesverdriet zo enorm verwarrend en complex.
Liefde gedoofd
Is de liefde voorbij en wil je partner niets meer van je weten? Gedraagt hij zich als een blok ijs, roept hij dat het aan hem ligt en niet aan jou en laat hij de relatie expres verwateren? Heb je zelf iemand gedumpt en heb je daar gemengde gevoelens over? Of kwamen jullie samen tot het besluit dat jullie maar beter uit elkaar kunnen gaan?Als je hart gebroken is en je vol bent van verdriet, woede en pijn dan wil je waarschijnlijk niets meer weten van de liefde. Misschien zit je wel 'vast' aan jouw ex en weet je niet hoe je verder moet. Hoe weet je eigenlijk wanneer het tijd is om het te laten gaan en naar iemand anders uit te kijken? De volgende punten kunnen je helpen over het allesoverheersende liefdesverdriet heen te komen.
Verdien beter
Een partner die je voortdurend in de steek liet in de vorm van liegen, bedriegen, onvolwassen gedrag en nog meer gedragingen die je werkelijk ongelukkig maken kun je beter kwijt zijn dan rijk. Het is verleidelijk om het maar weer te proberen maar je zult steeds weer struikelen over de grillen van de ander en al die tijd verlies je kostbare tijd van je leven. Vraag jezelf altijd af waarom je genoegen neemt met een dergelijke partner en herken dat je jezelf steeds weer vastbijt in de verkeerde persoon. De juiste partner beantwoordt je behoeften en vice versa. Zet een hogere standaard voor jezelf en ga vooral niet het verleden idealiseren. Zorg ervoor dat niemand je dumpt om je daarna, als het zo uitkomt, je weer eens te 'gebruiken'. Zorg er in dat geval voor dat het bericht over is gekomen dat je verder bent gegaan met je leven.Verwacht niet dat je ex wel verandert
De beste voorspelling wat iemand in de toekomst gaat doen is zijn verleden, dus de kans dat het object van je liefde van weleer ooit zo zal worden als jij wilt is vrijwel nihil. Wacht dus niet op veranderingen en zet je leven niet in een pauze-stand. Focus niet langer op de ex want elke minuut dat je dat doet sta je je nieuwe leven in de weg. Blijf ook niet wachten omdat het handig, comfortabel en veilig is en je niet goed tegen alleen zijn kunt. Als de ex werkelijk wilde veranderen, had hij dat allang gedaan. Met stress en ongelukkig zijn hoef je geen genoegen te nemen. Vraag je af in hoeverre je partner jou nu eigenlijk geluk bracht. Weet dat een gebrek hieraan een gegronde reden is om er mee te stoppen.Leer weer te vertrouwen na een gebroken hart
Leer weer vertrouwen te hebben, door jezelf te vertrouwen. Hoeveel je de ander vertrouwt hangt af van in hoeverre je jezelf vertrouwt in het omgaan met de onvolkomenheden van de ander. Maak niet de fout alle mannen (of vrouwen) verantwoordelijk te houden voor de fouten van die ene. In een nieuwe liefde weet je wederom niet wat er zal gebeuren en garanties zijn er al helemaal niet. Een ander vertrouwen heeft dus in de eerste plaats te maken met zelfvertrouwen en je eigen kracht om, mocht het weer mislopen, jezelf overeind te houden. Liefhebben is een risico nemen. Kies niet voor een leven vol achterdocht maar sta open voor nieuwe personen in je leven en laat de slechte ervaring je nergens van weerhouden.De tweede vrouw
Als de man in kwestie bezet was, hetzij door een huwelijk of in een relatie, dan is het zinloos om te veronderstellen dat hij deze partner ooit voor jou zal verlaten. De man die 'van twee walletjes' eet ziet geen voordelen in het verruilen van de ene partner voor de andere. Maak dus niet de fout om de tweede viool te spelen in de hoop je geliefde op deze manier los te weken van zijn echtgenote/vriendin. Relaties gebaseerd op deze hoop leiden tot niets anders dan verdriet. Herken het onderliggende probleem en laat het je geen tweede keer gebeuren.Liefde doet pijn
Dit is een algemene regel: Weet dat je altijd min of meer zult worden gekwetst in een relatie want er is geen perfecte persoon zonder fouten. Ook een goed bedoelende vent zal zijn partner kwetsen. Hij zal je gevoelens kwetsen, hij zal dingen zeggen waarvan je niet wilt dat hij ze zegt, hij zal dingen doen die jij niet wilt dat hij doet en hij zal de dingen nalaten die jij wenst dat hij doet. Een relatie is een niet perfecte band tussen twee welwillende zielen die zeggen dat ze liever in een relatie zitten en hun leven delen, hun plezier en activiteiten delen dan dat ze dat alleen moeten doen. Waar het bij een relatie om gaat is dat je besluit om het aan te kunnen, dat je genoeg vertrouwen hebt in jezelf dat je alle pijn kunt doorstaan.Zorg ervoor dat je gehoord wordt
Soms kun je niet over een verbroken relatie heenkomen als je meent dat de ander je niet begrijpt en van jouw gevoelens niets wil weten. Het is altijd veel beter als er van twee kanten uiteen wordt gezet waarom de relatie moet stoppen, met inbegrip van de bijbehorende gevoelens. Als je stuit op een muur maakt dat de zaken erg lastig. Geef jezelf permissie om uiting te geven van verdriet en woede. Laat de ander weten wat je ervan denkt. Ben jij zelf de dumpende partner zorg er dan voor dat de ander haar/zijn relaas kan doen en respecteer andermans gevoelens. Wreedheid en hardheid hoeft er niet nog eens extra ingewreven te worden.Verwacht geen vriendschap
Sommige relaties beginnen met een lange fase van vriendschap maar andersom komt zelden voor. De kans dat minnaars ooit 'gewoon vrienden' worden is helaas klein. Verwacht het zeer beslist niet in de eerste tijd. Tegen de ander zeggen dat jullie best goede vrienden kunnen blijven is botter dan je denkt. Vriendschap gebaseerd op een mislukte relatie is geen goed bouwwerk om mee verder te komen omdat gevoelens de onbevangenheid van een natuurlijke vriendschap overschaduwen. Zorg er eerst voor dat je vrienden met jezelf wordt.Definieer je ware intenties
Vraag jezelf altijd af waar je staat. Ben je serieus aan het proberen om het liefdesverdriet te boven te komen of hoop je stiekem dat het weer goedkomt met je ex? Pas als je hebt geaccepteerd dat de relatie voorbij is kun je verdergaan met je leven. Rijd dus niet langs het huis van je ex, hang niet aan de telefoon en schrijf niet voortdurend e-mails met vermoedelijk niet zo'n positieve lading. Veel mensen blijven steken in deze fase omdat ze (nog) niet volledig hebben kunnen aanvaarden dat er geen toekomst meer in zit. In die zin is het een soort rouwproces, een cocktail van allereerst shock, daarna ontkenning, boosheid, verdriet en uiteindelijk aanvaarding. Maar dat kan best wel eens lang duren.Plaats het in perspectief
Vraag jezelf eenvoudige dingen af. Doet het pijn? Ja. Mis je bepaalde dingen uit de relatie? Zeker. Is het het einde van de wereld? Absoluut niet! Je komt uiteindelijk over de pijn heen ook al voel je je miserabel. Houd jezelf bezig met de dingen die jij leuk vindt en mis de goede kansen niet om een volwaardig en bevredigend leven te leiden. Heb je de neiging om je ex te bellen, te mailen? Achtervolg je ex niet want je geeft je macht hiermee uit handen. Vervang die neiging door een alternatieve bezigheid waar je op de lange duur veel meer aan hebt.Ben jij het die dumpt?
Realiseer je dat het afwijzen van andermans liefde een forse dreun in zijn/haar gezicht is. Maak nooit relaties uit via sms, e-mail, telefoontjes of brieven. Spreek de ander altijd persoonlijk en laat de ander volledig uitpraten. Vraag na een paar dagen nogmaals hoe het gaat, en doe dat regelmatig indien nodig. Wees niet zo wreed om het onderwerp gevoelens als taboe te beschouwen. Geef de ander altijd alle ruimte en verschuil je niet achter teksten als 'Ik heb je altijd al op de hoogte gehouden van mijn twijfels' terwijl je gedragingen volledig het tegendeel bewezen. Wees niet zo laf om de ander te ontlopen en doe ook niet alsof er niets aan de hand is. Probeer niet de 'goede vriend' uit te hangen als je dat niet kunt zijn.Quotes over verloren liefde
"Trying to forget someone you have loved is like trying to remember someone you never met.""Time goes by, life goes on, and all I can think of is why you're gone."
"Memories are the best souvenirs."
"If you love something, set it free. If it comes back, it was, and always will be yours. If it never returns, it was never yours to begin with."
"Love fails, only when we fail to love."
"Love can sometimes be magic, but magic can sometimes be just an illusion."
"How can you hate someone so much but love them even more?"
"If I could turn back time, an ocean would be gone - the ocean I cried for you."
"No matter how smart someone is, they'll never realize what they have, until it is gone."
"It's hard to tell your mind to stop loving someone, when your heart still does."
"If you can't save the relationship, at least save your pride."
"Deep down you know it's best for yourself, but you hate the thought of him being with someone else."
"Some wounds never heal, they just stop bleeding...."
"Love is born with a smile, grows with a kiss, and dies with a tear."
"What is more painful - thinking that you should hate him, or knowing that you can't?"
"You can break my heart a million times, but I will not fear love. It is not Love that caused my pain, but caring for someone who could not feel my love."
"One can not truly experience the beauty of love without enduring the pain that comes with it once it is lost."
"Deep in my heart, I'm suffering, knowing that I've lost you. On the outside, I'm living, pretending that I've forgotten you."
"Ask me how many times my heart has been broken and I will tell you to look in the sky and count the stars."
"A heart breaking isn't always as loud as a bomb exploding.. Sometimes it can be as quiet as a feather falling.. And the most painful thing is, no one really hears it, except you.."
"I wish you could look at me and see the person you once loved instead of the person you have grown to hate."
"When speaking of lost love, time may heal all wounds, but there will always be scars."
"Love is hard to get, but harder to let go."
"One of the hardest things you'll ever have to do is stop loving someone because they've stopped loving you."
"No one can ever promise you they will never hurt you, because at one time or another it will happen. The real promise is if the time you spent together will be worth the pain in the end."
"You have to forgive to forget, and forget, to feel again."
"If someone you love breaks your heart, cry a river, build a bridge, and get over it."
"Don't cry because it's over, smile because it happened."
"I don't try to remember us but when I do, it brings a smile to my lips and a tear to my eye."
"Love hurts, but friendship hurts more when lost through love...."
Veel succes met de nieuwe start... want achter de wolken schijnt de zon!
