Zonder angst een volle zaal toespreken

Onzekerheid voor spreken in het openbaar hebben de meesten van ons. We hoeven ons er dan ook niet voor te schamen. Het is wel belangrijk met de spanning om te kunnen gaan. Zodat de zaal denkt, dat je een talent op spreekgebied bent.

Lezing, speech, productpresentatie

De onzekerheid voor een optreden voor een volle zaal, heeft alles te maken met angst. In feite angst om publiekelijk en, minstens even erg, tevens voor bekenden af te gaan. En die angst heeft weer te maken met een gebrek aan zelfvertrouwen.

Hoe kunnen we ons zelfvertrouwen vergroten

Neem de tijd
Het belangrijkste is natuurlijk dat we ons goed en ruim van te voren gaan voorbereiden op hetgeen we moeten uitdragen. Gehaastheid en tijdnood zijn niet echt rustgevend. Neem er dus liefst enkele weken de tijd voor. Verdiep je ruim van te voren in de materie. Laat je verhaal rijpen, dat wil zeggen: probeer het niet in een avond klaar te hebben, maar zet eerst een globaal idee op papier en schaaf dat gedurende enkele weken hier en daar bij. Als het lukt op het laatste moment nog iets aktueels toe te voegen is dat heel goed. Het voordeel van een lange voorbereidingstijd is tevens dat je het verhaal ongemerkt uit je hoofd leert.

Humor
Als het bij je type past is een leuke toepasselijke grap of kwinkslag niet verkeerd om de zaal een beetje te ontdooien waardoor je sneller op je gemak raakt. Maar blijf altijd jezelf en forceer niets.

Beamer en flipover
Via een flipover of beamer kunnen we ons verhaal soms ondersteunen. Het voordeel is dan dat onze boodschap beter overkomt. Maar ook geeft het onszelf een steun tijdens de presentatie. Het remt namelijk de snelheid van het gesproken woord af want er ontstaan als vanzelf (noodzakelijke) rustpunten en adempauzes.

Wat kunnen we nog meer tegen de stress doen
Realiseer je goed dat ieder ander ook last van spanning zou hebben, maar dat het de meeste toch lukt desondanks succesvol voor de dag te komen. Kennelijk vinden zeer velen een manier om de spanning in goede banen te leiden. De wetenschap, dat zelfs vele geslaagde politici, en artiesten altijd weer opnieuw last van spanning vooraf hebben, is in ieder geval goed voor ons zelfvertrouwen.

Wat noteer ik op m'n spiekbriefje
Het mooiste is als je uiteindelijk de belangrijkste zinnen (nog beter alleen de trefwoorden) in telegramstijl hebt opgeschreven, zodat je het verhaal niet woordelijk van een papier hoeft op te lezen. Voor de zekerheid kun je evengoed het verhaal woord voor woord uitwerken en meenemen. Dan kun je er op terugvallen, mocht je in problemen komen. De ervaring leert echter dat alleen al het feit dat je weet dat je op dat uitgewerkte papier kunt terugvallen voldoende rust en zekerheid geeft, om je verhaal soepel vanaf je spiekbriefje te doen.

Hou je onzekerheid geheim
Zeg nooit tegen iemand, ook al is het vermoedelijk wel waar, dat je er tegen op ziet en nerveus bent. Zelfvertrouwen uitstralen naar iemand(het publiek) aan wie je zoëven nog hebt toevertrouwd dat je bang bent is namelijk een onmogelijke opgave.

Enige tijd voor het grote moment

• Ga op het podium staan en beeld je alvast een volle zaal in
• Neem contact met degene die eventueel licht en geluid regelt
• Inspecteer het geluid, spreek door de microfoon, werkt de beamer
• Staat de spreekstoel goed afgesteld
• Doe de podiumlichten aan dan hoef je straks niet te schrikken en met je ogen te knipperen.
• Kijk de zaal in en bedenk welke richting je straks uitkijkt

Je bent er klaar voor!

Lees verder

• Een spreekbeurt die veel indruk maakt
• Foutloos presteren onder grote druk,
• Verberg je onzekerheid en verlegenheid