Is knuffelen algemeen geaccepteerd?

De een is een notoire knuffelaar en de ander moet er niet veel van hebben. Iedereen is anders en daar is niets mis mee. Hoewel, knuffelen is goed voor je. Echter, dat neemt niet weg dat de mensen die helemaal niet knuffelen - of iets wat in de richting komt - ook van iets anders last kunnen hebben. Alhoewel … men is zich er niet altijd bewust van. Knuffelen dus…

Wat is knuffelen?

Wat zeggen de woordenboeken er over?

• Liefkozend vastpakken
• Aanhalen
• Frunniken
• Kussen
• Vastpakken vanuit zorgzaamheid

Waarom zou je knuffelen?

Knuffelen is het liefdevol of zorgzaam vastpakken van iets of iemand. Het gaat hier met name om het tonen van genegenheid op wat voor manier dan ook. Meestal wordt er iets mee uitgedrukt wat lastiger in woorden is uit te drukken en vaak is dan een omhelzing ook nog net iets meer zeggend. Denk hierbij aan:

• Begroeting en afscheid nemen van iemand
• Begrip tonen in bepaalde situaties
• Blij voor iemand zijn
• Aanmoediging in moeilijke tijden
• Delen van emoties
• Bevestiging van een bepaalde band
• Beden of zoeken van geborgenheid

Knuffels worden in geen cultuur als seksueel betiteld en zijn daarmee algemeen geaccepteerd.

Contact maken

Het is niet meer of minder dan een vorm van contact maken met iets of iemand. Contact in een innige vorm en dat laatste maakt het mogelijk ook moeilijker voor sommige mensen. Het contact is immers ook een vorm van intimiteit en als het als zodanig wordt gezien, is het niet voor iedereen zo vanzelfsprekend.

Intimiteit
Intimiteit werkt optimaal, zodra je jezelf volledig accepteert, je er van jezelf mag zijn en je jezelf naar die ander de ruimte geeft voor onder andere een oprechte omhelzing. Dat kan in de vorm van knuffelen, maar gaat uiteraard veel verder. Daar waar fysiek contact om de hoek komt – en dat is bij een stevige knuffel uiteraard het geval – kan moeite met intimiteit een obstakel vormen. Vaak komt het voort uit de jeugd, maar het kan ook met een partner of de omgeving te maken hebben. Het is goed hier iets aan de doen met een professional, want het kan je stagneren in verschillende levensprocessen.

Voordelen van knuffelen

Oxytocine wordt aangemaakt tijdens lichamelijk contact en dat is knuffelen uiteraard ook. We noemen het ook wel het “knuffelhormoon”. Het is goed tegen angsten en stress. Het hormoon is goed om het natuurlijke gedrag – de ander op afstand te houden – iets af te laten nemen en ons iets socialer te maken. Het verlaagt de bloeddruk en hartslag en heeft tevens als prettige bijwerking dat het het leervermogen stimuleert en goed is voor een normale gang van de spijsvertering. Wel is het zo dat het stofje net iets meer bij vrouwen doet dan bij mannen, waar dit door komt is niet bekend.

Baby’s en huisdieren
Bij het primaire en onvoorwaardelijke van jonge kinderen en huisdieren zoals de hond, is het vanzelfsprekend. Het gevoel komt direct binnen. De baby tegen je aandrukken en er mee knuffelen is het primaire gebaar wat staat voor zorgzaamheid en geborgenheid. Maar geldt in feite ook voor de hond die het onvoorwaardelijke heeft als je net thuis komt. Alsof je weken weg geweest bent wil de hond je aandacht en even met de hond knuffelen geeft die hond datzelfde gevoel.

Tot slot

We kunnen stellen dat knuffelen goed is, doe wat aan je mogelijke problemen met intimiteit en knuffel als de situatie zich er voor leent en vooral als het goed voelt!