De feestdagen overleven als je geliefde er niet bij kan zijn
Als je familie en vrienden hebt, wil je waarschijnlijk bij ze zijn tijdens de feestdagen. Het liefst samen met die ene speciale persoon in je leven. Er ligt immers een grote nadruk op gezelligheid en samenzijn. Maar dat is niet voor ons allemaal weggelegd. Soms moet je man juist op deze dagen werken bij brandweer of politie of werkt je vrouw in restaurant of ziekenhuis bijvoorbeeld. Of je vriend of vriendin is nodig bij zijn/haar kinderen? En wat te denken van de COVID-19 pandemie en impact van de coronamaatregelen op samen kunnen zijn. Hoe kom je dan de feestdagen door?- Zonder geliefde
- Plaats het in perspectief
- Missen mag
- Maak je eigen tradities en rituelen
- Focus op wat en wie er wel is
- Even eruit: weer of geen weer
- Zoek anderen op
- Bedenk alternatieven
- Geniet van alles eromheen
- Zoek het verband
- Vind de connectie
- Samen online
- Staar je niet blind
- Kinderen
- Het draait om geven
Zonder geliefde
Wat als jij en je geliefde niet bij elkaar kunnen zijn met kerst, doordat hij de kinderen heeft. Of omdat zij moet werken. Of omdat je vrouw te ziek om het bij je te kunnen vieren. Of omdat je man bij zijn moeder moet zijn, terwijl jij bij de kinderen bent. En ook de coronamaatregelen maken dat we onze verbondenheid met elkaar mogelijk niet kunnen omzetten in contact dichtbij. Er kunnen allerlei redenen zijn waarom je de feestdagen niet bij degene bent met wie je het liefst zou zijn. Het gemis dat je dan voelt is soms lastig om onder controle te houden. Alles om je heen herinnert je eraan en iedereen om je heen verheugt zich en maakt plannen. En jij? Jij voelt je alleen. Je voelt je teleurgesteld. Waarom anderen wel en jij niet? Het lijkt het einde van de wereld. Maar als je zo blijft denken, help je jezelf niet. En je geliefde(n) ook niet. Wat kun je doen?Plaats het in perspectief
Allereerst: relax! Natuurlijk zijn feestdagen belangrijk om samen mee te maken, maar niet het belangrijkste. Ook deze dagen gaan gewoon weer voorbij. Voordat je het weet ligt januari alweer uitgestrekt voor ons: een landschap van mogelijkheden zo ver als je kunt kijken. En dus ook om samen van te genieten.Missen mag
Als jullie door omstandigheden niet bij elkaar kunnen zijn, zegt dit niets over jullie relatie. Misschien voel je je eenzaam op een bepaald moment, maar de ander mist jou vast ook en denkt ook aan jou. Vertel in ieder geval tegen de ander dat je opziet tegen de tijd apart. Misschien weet je al hoe hij of zij je kan helpen? Als de ander weet dat je hem of haar mist, is het vast een kleine moeite om daarmee rekening mee te houden.Maak je eigen tradities en rituelen
Richt je niet teveel op zoals het moet of hoort. Probeer je los te maken van verwachtingen en verlangens. Als je alleen bezig bent met wat zou of had moeten zijn, dan mis je wat er is. En dat is meestal meer dan je denkt. Je hoeft je niet aan te passen. Ook tradities en inzichten veranderen mettertijd, dus waarom zou je voor jezelf niet bepalen wat je belangrijk vindt en kijken naar wat er mogelijk is? Vroeger moest je naar de kerk of naar familie. Nu mag je het zelf grotendeels invullen. Als kerst voor jou en je kinderen een dag is om samen te knutselen of samen te koken of een speurtocht te organiseren door de buurt, in afwezigheid van je vriend, dan is dat toch ook heel fijn.Focus op wat en wie er wel is
Het beste wat je kunt doen is het beste ervan maken. Geniet van de mensen die je wel om je heen hebt, of geniet van de onverwachts rustige dag door een film te kijken, een uitstapje te maken of weer eens je fotografie- of tekenspullen te voorschijn te halen, waar je anders nooit tijd voor hebt. Probeer je niet teveel te richten op degene die je mist en wat hij of zij aan het doen is. Alles wat je aandacht geeft groeit. Maak het jezelf gezellig. Focus je op jezelf en wat jij wilt doen. Vandaag kan het! En het goede nieuws is, je kunt meteen gaan aftellen, de tijd vliegt als je plezier hebt.Even eruit: weer of geen weer
Spreek met jezelf af dat je in ieder geval even de deur uitgaat. Even een ander perspectief, een frisse wind door je hoofd. Contact met de buitenwereld kan ook meer verbinding ermee geven. Vooral als je zoekt naar de overeenkomsten en je gericht bent op het mooie en je daar dankbaar over voelt. Gloort de zon of straalt ze? Hoe heten de wolkenformaties hoog boven je? Of is het geen mooi weer en regent of miezert het? Door alles bewust te ervaren beleef je het intenser vanuit jezelf.Zoek anderen op
Veel mensen zijn alleen met de feestdagen. Sommigen uit vrije keuze, anderen noodgedwongen. Als je niet alleen wilt zijn, kijk dan naar mogelijkheden om met anderen samen te komen. Laat zoveel mogelijk mensen weten dat je om gezelschap verlegen zit en dat je eigenlijk niet alleen wilt zijn. Geef dit zo tijdig mogelijk aan. Dan geef je anderen een kans er rekening mee te houden. Misschien zetten vrienden of familie de deur voor je open. Hoor je ineens over een feestje dat wordt georganiseerd en waar je welkom bent. Of organiseer zelf iets, een filmavond bijvoorbeeld. Of een etentje op bijvoorbeeld Tweede Kerstdag, met de restjes van Eerste Kerstdag van iedereen, zodat anderen bij jou op bezoek kunnen komen.Verschillende kerken en instellingen zijn open tijdens Eerste Kerstdag. Zo kun je bij het Leger des Heils terecht. Misschien kun je ook als vrijwilliger ergens helpen? Dat hoeft niet per se tijdens Kerstmis te zijn of met Oud en Nieuw. Je kunt in de aanloop naar de feestdagen of erna vast ook helpen. Hierdoor geef je jezelf een doel en richt je je niet alleen op de feestdagen zelf.
