Puberteit perikelen

Je bent nog te jong om met zekerheid te kunnen zeggen wat je later wilt worden. Je gevoelens zijn nog in ontwikkeling, je verliefde gevoelens dus ook. Val ik meer op meisjes dan op jongens? En wat is puberteitsverlegenheid? Puistjes die nooit meer weg lijken te gaan maar alleen maar in aantal lijken toe te nemen. Waarom voel ik me soms zo intens verdrietig? Help, ik heb last van puberteit perikelen.

Je bent jong

Je bent een tiener en jouw lichaam veranderd in een razend tempo. Bij de meisjes worden de heupen wat breder en kan de eerste menstruatie beginnen. En bij de jongens ontstaat een groei spurt en gaat de stem veranderen. Alles kan bij deze groep tieners gepaard gaan met veel puistjes in het gezicht en dat is heel naar. Bovendien kunnen hormonale veranderingen in het lichaam ook zorgen voor extremere emoties zoals: plotseling kwaad worden (in de volksmond ook wel 'een kort lontje' genoemd), huilbuien, lachbuien (soms zonder duidelijke aanleiding), agressiviteit en puberteitsverlegenheid.

Puberteitsverlegenheid

Als je in de puberteit zit dan kun je heel verlegen zijn. Je durft jezelf dan niet goed te uitten terwijl gedachten op volle toeren draaien en je eigenlijk heel goed weet wat je wilt zeggen. De onzekerheid tegenover het andere geslacht kan zo erg zijn dat je er niet eens mee durft te praten. Het liefst wil je onopvallend blijven en opgaan in de massa. Je hebt het gevoel dat niemand je begrijpt en je trekt je terug op je eigen kamer. Maar ook deze periode in je leven gaat voorbij. Tijdens je adolescentie (dat is je levensfase voordat je volwassen wordt) zal je deze verlegenheid veel minder vaak ervaren en wanneer je volwassen bent zal het weg zijn. Dat is een schrale troost voor nu, maar je kunt er wel wat aan doen:

Vaker contact maken met andere mensen bv. wanneer je de hond uit laat of naar de sportschool gaat.

Een assertiviteitscursus volgen.

Er met je huisarts of een andere vertrouwenspersoon over praten.

Verliefd zijn

Kriebels in je buik, een versnelde hartslag wanneer je die persoon ziet, tedere gedachten en je denkt de hele dag aan hem of haar. Je bent verliefd. De meeste van ons weten wel hoe dat voelt. Verliefd zijn is dan ook niet leeftijdsgebonden. Maar verliefdheid in combinatie met seksuele gevoelens begint wel vaak te ontstaan tijdens je puberteit. En dat is heel normaal, er is helemaal niets mis mee. Verliefdheid kan soms zo hevig zijn dat het je leven kan beheersen. En het maakt je tegelijk ook heel onzeker, want is hij of zij ook wel verliefd op mij? En stel dat je op iemand verliefd bent op iemand van hetzelfde geslacht? Hoe vertel je dat dan aan je ouders of beste vrienden? Hoe zal de omgeving op je reageren?

Je kunt heel eenvoudig twee dingen doen als je verliefd bent:

Je vertelt het hem of haar gewoon en je ziet wel wat er dan gebeurd.

Je vertelt het hem of haar niet en je observeert, denkt of praat er eerst met anderen over.

Eigenlijk is het leuke van puber zijn de grotere kans die je hebt dat die ander nog niemand heeft. Dan maak je dus meer kans op succes in de liefde.

Puistjes

Tijdens je puberteit neemt de talgproductie van je huid toe. Daarom krijgen veel jongens en meisjes last van puistjes. Het is vaak een heel gezoek om uit te vinden wel middel bij jou goed werkt tegen puistjes. Teveel aan je huid zitten is ook weer niet goed omdat dat juist de talgproductie kan stimuleren. Buiten antibiotica en alle gangbare middeltjes die je bij de drogist en de apotheek kunt krijgen tegen puistjes wil regelmatig zonnebanken ook weleens helpen.

Een klas vol pubers.

Terwijl de een het heerlijk vindt om volledig in de picture te staan, gaat de ander liever op in de menigte. Je hebt geluk als je heel oprecht kan zeggen dat je in een leuke klas zit. Maar dat is ook weleens anders. Als je jezelf de underdog, het pest object, voelt in de klas dan is dat super vervelend. En leraren hebben daar niet altijd een goed zicht op. Je kunt je heel gepest voelen terwijl de leerkracht en je medeleerlingen dat helemaal niet zo ervaren. Probeer dan ook eens een positief zelfbeeld te creëren. Tenslotte is hetgeen wat je uitstraalt ook hetgeen wat je bij een ander terug kunt verwachten. Bijna elke school heeft ook een vertrouwenspersoon in dienst. Erover praten is vaak het beste medicijn!