Woede versus liefde

Tegenover de taal van de woede staat de taal van de liefde. Echter, uit zelfbescherming en uit angst om gekwetst te worden, legt de liefde het nogal eens af tegen het harnas van de woede. Probeer er achter te komen wat er werkelijk gezegd en bedoeld wordt. De liefde is het waard gekoesterd te worden. Wat kan er achter de woorden steken? Kloppen je aannames wel? En hoe uit jij zelf je liefde? Is dat ook voor de ander duidelijk? Of bescherm je jezelf door stoer, zakelijk of puur rationeel gedrag?

Gecodeerd

Vaak beschouwen we het gedrag van anderen, vooral van onze dierbaren, als een gecodeerde boodschap. Dit kan ertoe leiden dat we hun gedrag verkeerd interpreteren en er woede wordt opgewekt, als bescherming tegen de pijn van het afgewezen worden. Bijvoorbeeld: Terwijl de dochter afscheid neemt van haar moeder, vraagt deze: “Wanneer kom je weer eens?” Het is haar manier om affectie te tonen en haar behoefte aan een weerzien te uiten. De dochter kan echter denken: “Verdorie, is ze nou nooit tevreden?” Of: “Ze denkt zeker dat ik niets anders te doen heb!”

Hoe toon jij je liefde voor je partner?

In Engelstalige, romantische films zijn de I love you’s niet van de lucht. Maar hoe toon jij je liefde voor je man / vrouw, maar ook voor je kinderen, ouders en vrienden? Denk daar eens over na en maak er een lijstje van. Is het ook voor je partner duidelijk dat het hier om een liefdesbetoon gaat, of denkt of ervaart hij het als een uiting van plichtsbesef? En hoe toont hij zijn liefde voor jou?

Taal van de liefde

Er zijn drie manieren om de taal van de liefde, de tegenhanger van de taal van de woede, te ontdekken:

1. let op voorwaardelijke aannames*: “Als ze om me gaven, zouden ze beter luisteren.” Of: “Als ze van me hield zou ze weten hoe ik me voel.”
2. word je bewust van jouw manier van genegenheid tonen en realiseer je dat anderen het op hun manier doen.
3. word je bewust van steeds terugkerende situaties waarin je overmatig reageert omdat de situatie voor jou een negatieve gecodeerde boodschap vertegenwoordigd.

*Hoe ontkracht je deze aannames? Door jouw rol met die van de ander te verwisselen:
“Als ik niet naar hen luister betekent dat dan dat ik niet om hen geef?”
“Als ik niet door heb hoe zij zich voelt betekent dat dan dat ik niet van haar houd?”

Reddingsactie

Er is wellicht niets erger dan de taal der liefde te beantwoorden met de taal van de woede. Door een gesprek waar het mis ging aan een analyse te onderwerpen kun je de liefde terug ontdekken en redden uit de klauwen van het harnas. Blijf bij jezelf, oefen met ik-statements. Zo blijf je uit de gevarenzone van de aannames die vaak op misverstanden gebaseerd zijn.

1. Beschrijf het probleem,
2. Uit je gedachten/gevoelens,
3. Vraag wat je wilt. Het gaat hierbij om een specifieke handeling die moet worden ondernomen of gestaakt. Beschrijf deze zo direct, helder en expliciet mogelijk.

Uitgaande van het moeder-dochter-misverstand kan dat er als volgt uitzien:
De moeder vraagt: “Wanneer kom je weer eens?” Reactie van de dochter:
B: Ik vind het leuk om je te zien, maar ik heb nog veel andere dingen te doen.
U: Vanmiddag heb ik andere plannen.
V: Zou het volgende week kunnen? Dit weekend gaan we weg.

Uitgaande van een man-vrouw-misverstand kan dat er als volgt uitzien:
Man is bezorgd over de rijstijl van zijn vrouw. Haar reactie:
B: Er rijdt niemand achter mij, daarom geef ik geen richting aan.
U: Ik houd er niet van als jij je met mijn rijstijl bemoeit, het maakt me nerveus.
V: Laat me alsjeblieft op mijn manier rijden zolang ik niet onverantwoord rijd. © 2009 - 2010 Stine, gepubliceerd in Psychologie (Mens en Samenleving) op 05-06-2009, laatst gewijzigd op 06-06-2009. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Stine is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• Verschillende Fobieën: Mensen hebben veel angsten, zoals de angst voor mensen met een kaal hoofd, of angst voor God. Er zijn zeer eigenaardige angsten bij, maar ook veel angsten die je misschien zelf hebt zo…
• Bedrijf internet adsl / zakelijk internet: Een bedrijf kan tegenwoordig niet meer zonder internet, ook wel zakelijk internet genoemd. Er zijn dan ook diverse aanbieders die zakelijk internet of bedrijf inter…
• Woede bij de wortel aanpakken: Woede is een afweermechanisme dat voorkomt dat we ons bewust worden van stress, pijn of gevaar. Woede wordt vaak gebruikt om ons af te sluiten voor emoties of ervaringen die on…
• Helen van pijn uit het verleden: Je kunt je verleden vergelijken met een ui. Ook ons verleden omhult zich met verschillende lagen. Het verleden kun je niet veranderen, maar de verwarring door alles wat er is…
• Rationeel-Emotieve Therapie: Iedereen komt in zijn leven hindernissen tegen. De reactie hierop verschilt echter van mens tot mens. Deze reactie kan rationeel zijn of irrationeel. In het laatste geval kunnen…

Bronnen en/of referenties

• R.Z. Peurifoy: Woede: tem het beest in jezelf