Ben jij een hoogsensitief persoon?

Vinden mensen jou wel zwaar op de hand, of overdreven overgevoelig? Ben je gevoelig voor veel prikkels, heb je mensen snel door? Ben je intelligent, creatief en een doorzetter? Vind je jezelf weleens zwaar op de hand, en heb je echt even tijd voor je zelf nodig dagelijks? Lees eens verder, misschien ben je wel een hoogsensitief persoon.

Als je iemand bent die meer dan de gemiddelde mens geraakt wordt door dagelijkse gebeurtenissen en de gebeurternissen veel intenser en bewuster beleefd, dan kan het zijn dat je ook eerder "overprikkeld" bent en je gewoon tijd nodig hebt om je regelmatig alleen terug te trekken. Misschien ben je dan wel een hoogsensitief persoon.

Hier zijn enkele kenmerken van hoogsensitieve personen:

• Hebben andere mensen snel door.
• Gaan erg mee in de emotie van een ander: emoties van anderen grijpen ze echt aan.
• Omdat ze overgevoelig zijn voor stemmingen van een ander, lopen ze de kans om mee te worden gesleurd in deze stemming. Ook neigen ze ernaar om "mee te gaan" in de emotie van een ander.
• Kunnen erg genieten van smaak, geur, omdat ze alles intens beleven.
• Moeten zich echt kunnen terugtrekken, liefst dagelijks.
• Kunnen niet tegen druk van buitenaf.
• Raken in de stress wanneer ze meerdere taken moeten doen, en er druk op ze staat.
• Waren als kind wellicht verlegen en stil.
• Kunnen niet tegen lawaai en harde geluiden, en vermijden dan ook gewelddadige films.
• Voelen stemmingen aan van anderen.
• Hebben een sterk ontwikkelde intuïtie.
• Zien vaak in een oogopslag wat er speelt tussen mensen.
• Lijden onder negativiteit en botheid van mensen.
• Raakt eerder van slag.
• Heeft meer tijd en rust nodig om (dagelijkse) dingen te verwerken.

Hoogsensitieven hebben het niet makkelijk in onze huidige prikkelrijke maatschappij. Er worden veel eisen gesteld en HSP's zijn gevoelig voor een burn-out. De omgeving heeft weinig begrip voor HSP's, want vindt dat men niet moet zeuren en gewoon mee moet doen. HSP's vinden vaak ook van zichzelf dat ze niet zo overgevoelig moeten zijn, en dat ze het leven gewoon moeten aankunnen en gaan dus aan zichzelf voorbij. Helaas hebben hooggevoelige mensen vaak een zwak zelfbeeld, omdat de maatschappij toch de boodschap uitzendt dat je geen watje moet zijn. Hierdoor kunnen ze verlegen zijn, of durven ze zich niet te tonen zoals ze zijn. Ze zijn sterk geneigd om steeds te voldoen aan de wensen en eisen van anderen, hebben een (te) groot aanpassingsvermogen. Hierdoor vergeten ze vaak wie ze zélf zijn. Van belang is wel opkomen voor jezelf en jezelf te dúrven laten zien zoals je bent. Grenzen aangeven bijvoorbeeld.

Want eerdergenoemde kenmerken lijken misschien negatief, maar dit is niet zo. HSP's zijn bijzondere personen, ze hebben een sterk ontwikkelde intuïtie, een goed inlevingsvermogen, begrip voor anderen. Door hun intuïtie voelen ze anderen zeer goed aan, en weten vrij snel wat voor vlees ze in de kuip hebben. Ook hebben ze een goed inzicht in oorzaak en gevolg, ook voor de langere termijn. Ze zijn dus in staat om dingen/verloop van gebeurtenissen/consequenties te "voorzien". Dit zijn toch kostbare eigenschappen en daarmee houdt het niet op: HSP's zijn namelijk ook intelligent, invoelend, creatief, nauwgezet, gewetensvol en doorzetters.

Om meer balans in het dagelijkse leven te krijgen is het ondermeer handig om het naar binnenslurpen van andermans emoties te voorkomen en de invloed van omgevingsfactoren te verminderen. © 2007 - 2009 Ssandra3108, gepubliceerd in Psychologie (Mens en Samenleving) op 21-03-2007, laatst gewijzigd op 25-01-2009. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Ssandra3108 is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• Hoogsensitiviteit: Een HSP (Highly Sensitive Person) is iemand die gevoeliger is voor indrukken dan de meeste mensen. Deze mensen zijn vaak zeer zorgzaam maar leven ook vaak in hun eigen wereld. HSP'ers zijn…
• Hooggevoeligheid: Hooggevoeligheid, in het Engels HSP, is een aangeboren karaktertrek waarvan tot enkele jaren geleden nog nooit iemand gehoord had. Dit veranderde nadat de Amerikaanse psychotherapeute Elain…
• Wat zijn de kenmerken van ADHD en ADD?: ADHD is de afkorting voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder in het nederlands houdt dit in een aandachtstekort stoornis met hyperactiviteit. ADD is het zelfde a…
• Overzicht van de bipolaire stoornis: In dit artikel zal de bipolaire stoornis worden beschreven aan de hand van de belangrijkste kenmerken en achtergronden. De bipolaire stoornis stond voorheen bekend als de…
• Checklist Hooggevoeligheid (HSP): Checklist Hooggevoeligheid: Hoe meer onderstaande vragen je postitief beantwoord , hoe waarschijnlijker het is dat je erg gevoelig, hooggevoelig of zelfs een echte HSP-er (H…