Niet kunnen plassen in een openbaar toilet

Een groot deel van de mensen heeft moeite met het plassen op een openbaar toilet. Wanneer zij willen plassen, blokkeert de blaas. Dit is erg lastig en kan zelfs problematisch worden.

Plassen in het openbaar

Wanneer je geruime tijd van huis weg bent, komt er altijd een moment dat je naar het toilet moet om te plassen. Voor de meeste mensen is dit geen probleem. Zij zoeken het dichtsbijzijnde openbare toilet op, en kunnen zonder problemen hun plas laten lopen. Ze vinden plassen in een openbaar toilet of in een urinoir de gewoonste zaak van de wereld. Echter, voor miljoenen mensen is plassen in het openbaar een groot probleem. Zij hebben te maken met plasangst in het openbaar. Met name voor mannen is het vaak een lastig probleem: plassen in een urinoir, wanneer er één of meerdere mannen naast je staan te plassen lukt lang niet iedere man. Bij vrouwen komt plasangst veel minder voor: zij hebben meer privacy door gesloten toiletdeuren. Toch zijn er vrouwen die last hebben van angst om te plassen op een openbaar toilet. De geluiden om hen heen kunnen storend zijn en het idee dat anderen hen horen plassen kan het laten lopen van de plas bemoeilijken of blokkeren.

Blokkering

Doordat men bang is om te plassen in het openbaar, blokkeert het lichaam, zodat men niet kan plassen. Hoe men ook probeert, er komt niets. De eerste keer dat dit zich voordoet is vreemd en kan meteen angst geven dat het de volgende keer weer gebeurt. Zo kan het probleem steeds groter worden, zodat men op den duur helemaal niet meer in het openbaar kan plassen. Men wil wel en moet ook nodig, maar éénmaal op het toilet komt er niets. Doordat men toch een overvolle blaas heeft kan dit tot zeer vervelende situaties leiden.

Sociaal probleem

Plasangst kan, vooral bij mannen een sociaal probleem opleveren. Een vrouw kan nog op het toilet blijven zitten, totdat er het er wat rustiger wordt of kan wachten tot iemand anders het toilet doortrekt en dan snel haar plas doen. Bij een man is dat wat lastiger. Er is niet altijd een toilet met een gesloten deur op een mannentoilet, vaak is er maar één afsluitbaar toilet beschikbaar en staat er al een rij mannen voor te wachten (ja echt, die hebben hetzelfde probleem als jij). Staan wachten tot er niemand meer in de toiletruimte staat vanzelfsprekend erg raar. Bij sommige mensen is de plasangst zo groot, dat zij in een sociaal isolement terecht komen. Zij durven op den duur de deur niet meer uit, omdat zij bang zijn naar het toilet te moeten. Wanneer ook op het werk het plassen niet meer lukt is er een groot probleem ontstaan.

Hoe kun je van je plasangst afkomen?

Het plassen zal thuis of in een vertrouwde omgeving wel lukken. Ook gezinsleden of goede vrienden zijn vaak geen belemmering. De belangrijkste eerste stap op weg naar overwinning van plasangst is het in vertrouwen nemen van iemand anders, iemand die vertrouwd voor je is. Begin in eigen huis te oefenen met behulp van de persoon die je in vertrouwen hebt genomen.

• De eerste stap is te plassen op de wc terwijl de ander op de gang op een afstandje van de wc staat. Je houdt de deur op slot.
• Wanneer deze stap gelukt is, ga je naar de volgende stap: je gaat naar de wc en laat de deur op een kier staan, de ander staat op de gang.
• Is deze stap ook gelukt, ga dan naar de wc met de door open terwijl de ander halverwege de gang staat.
• Hierna ga je naar de volgende stap: jij plast op de wc, de ander staat naast je.
• Als laatste stap ga je met je vertrouwenspersoon naar een urinoir (of voor de dames een openbaar toilet).

Je kunt ook meerdere mensen in vertrouwen nemen over je probleem, vaak zal zelfs blijken dat wanneer je erover begint, anderen zullen toegeven dat zij er ook last van hebben.

Meer informatie

De website www.plasangst.info geeft meer informatie over dit probleem. © 2008 - 2010 Ceetee, gepubliceerd in Psychologie (Mens en Samenleving) op 23-11-2008. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Ceetee is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• Zindelijkheidstraining: Hoe krijgen we onze kinderen zindelijk? Bij de een gaat het vanzelf maar bij sommige moet je ze toch wat begeleiden.
• Websites blokkeren in Internet Explorer: Tijdens het surfen op internet kun je websites tegenkomen die je niet wilt bezoeken, je kunt deze websites in een aantal gemakkelijke stappen blokkeren.
• Urine en plassen: Normaal produceert een persoon ongeveer 2 liter urine per dag. Dit gebeurt vooral overdag, ’s nachts wordt weinig geplast, dit komt doordat er ook niet gedronken wordt ’s nachts. Er zijn ve…
• Hoe gebruik je incontinentiemateriaal: Als u last van incontinentie heeft en voor het eerst begint met het gebruiken van incontinentiemateriaal is het heel normaal dat u daar verschillende vragen over heeft.…
• Zindelijkheid bij peuters: Niet alle peuters zijn zindelijk. Om een peuter zindelijk te maken zul je met hem moeten oefenen en hem belonen. Als peuters naar de kleuterschool gaan wordt er verwacht dat ze zin…