Bang in het donker

Bang zijn in het donker is een angst die bij veel kinderen voorkomt. Vooral jonge kinderen hebben hier last van, maar op een latere leeftijd kan het ook voorkomen. Kinderen die bang zijn in het donker hebben vaak een levende fantasie en zien in elke schaduw wel iets engs. Ook de stilte kan vervelend zijn en angsten oproepen. Hoe moet je als ouder met deze angsten omgaan en wat moet je doen als de angst op latere leeftijd blijft?

Bang in het donker? Oplossingen voor kinderen

Kinderen die snel bang zijn in het donker, kunnen geprikkeld worden door enge verhalen of films. Let er dus goed op dat je kind niet geprikkeld wordt door deze factoren. Na enge beelden op tv of een eng verhaal, zal de fantasie nog hoger oplopen.

Voor kleuters is de angst levensecht. Dat betekent dus dat het belangrijk is dat je het kind serieus neemt. Doe niet alsof het kind zich aanstelt, of alsof er niets aan de hand is. Maar overdrijf de boel ook niet. Ga geen problemen opzoeken door te zeggen dat er inderdaad enge dingen zijn in de kamer. Luister vooral goed naar wat je kind te vertellen heeft. Als het kind wil dat je spoken wegjaagt, doe dit dan ook. Wellicht helpt het voor het kind om minder bang te zijn. Lees je kind voor het slapen gaan een verhaaltje voor. Let er wel op dat dit geen eng verhaaltje is. Door een verhaaltje zal je kind beter kunnen ontspannen. Daarnaast is het goed voor de ontwikkeling.

Een andere oplossing kan licht zijn. Doe de lamp op de gang aan, of schaf een nachtlampje aan. Ook zijn er diverse andere oplossingen die licht geven. Zo heb je bijvoorbeeld lichtgevende sterren die een tijdje licht geven en daarna vanzelf weer ophouden, omdat ze niet meer opgeladen zijn. Een nachtlampje wordt bij veel kinderen gebruikt en is absoluut niet schadelijk.

Angst op latere leeftijd

Oudere kinderen kunnen ook nog last hebben van angst in het donker. Hier kunnen verschillende redenen voor te verzinnen zijn. Als eerste is het mogelijk dat het kind nog steeds een levende fantasie heeft. Als dit het geval is, leg dan duidelijk uit dat spoken en monsters niet bestaan. Als een kind ouder is, zal het dit sneller begrijpen dan op jongere leeftijd.

De angst kan ook ontstaan zijn door een trauma. Het kind heeft misschien iets engs meegemaakt in het donker. Daarom herinnert de nacht het kind altijd aan dat ene moment. Het is van groot belang hierover te praten met je kind. Mocht je kind niets los willen laten, maar heb je wel het vermoeden dat er iets aan de hand is, blijf dan duidelijk maken dat hij altijd bij je terecht kan. Ga niet pushen, want daar zal het kind zich alleen maar onzekerder door voelen.

Claustrofobie

Een andere reden waarom je kind op latere leeftijd nog bang is in het donker, kan te maken hebben met claustrofobie. Dat is een fobie voor kleine, afgesloten en donkere ruimtes. Hoe groot deze ruimtes zijn, kan per persoon verschillen. Wellicht zorgt de claustrofobie ervoor dat je kind zich niet op zijn gemak voelt in zijn slaapkamer. Een kind kan het gevoel hebben opgesloten te zijn.

Wat te doen tegen angst in het donker?

Mocht de angst van je kind niet normaal lijken, onderneem dan altijd stappen. Als het om een trauma of claustrofobie gaat, kan het kind er erg veel last van hebben. Op die momenten is het een goed idee om met een specialist te praten. Er zijn veel therapievormen die je kind kunnen helpen met deze angsten om te gaan. Zo kun je bijvoorbeeld leren om op een goede manier te denken, of kan een ontmoeting met lotgenoten helpen.