Liefdesverdriet, een moeilijke periode
Iedereen maakt het in zijn leven wel eens mee. Liefdesverdriet. Niet bepaald de leukste periode van je leven maar je komt er wel over heen. Ook al kan dit lang aanslepen. Om dit proces te verkorten heb ik enkele tips bij liefdesverdriet neergeschreven. Veel succes!! Vergeet niet een reactie te posten bij vragen en/of opmerkingen.Wat is liefdesverdriet?
Liefdesverdriet is de pijn die je voelt na een breuk in je relatie. Je kan liefdesverdriet hebben door gedumpt of afgewezen te worden of zelfs als je zelf een streep zet achter je relatie kan dat aanwezig zijn. Wat de oorzaak ook is, liefdesverdriet doet pijn en kan meerdere weken tot zelfs jaren aanslepen. Maar iedereen raakt er (vroeg of laat) wel over.Wat zijn de symptomen van liefdesverdriet?
Je hebt veel verdriet en voelt je enorm depressief. Je hebt het gevoel dat je er nooit overheen zal raken en je denkt constant aan de persoon in questie. Tevens hoop je dat het ooit wel goed zal komen ook al besef je ergens in je achterhoofd dat dit nooit zal gebeuren, en dat doet pijn. Véél pijn. Je voelt je eenzaam en miserabel.Hoe moet je omgaan met liefdesverdriet?
1. Laat het idee los dat hij/zij de ware isZeg of denk nooit: “nooit vindt ik nog iemand zoals hij/zij”. Dat is niet waar! Dit is gewoon het typische gemis naar de persoon en de mooie momenten die jullie samen beleefden. Maar wees er maar zeker van dat je die zelfde momenten ook ooit met iemand anders zal beleven. Ook al denk je dat je met niemand je zo zal amuseren als toen.
2. Praten doet wonderen
Praat! Met iedereen in je omgeving over hem/haar en probeer dat met zoveel mogelijk mensen te doen! Ik ben er zeker van dat de meeste mensen bereid zijn om eens goed naar je te luisteren en je het juiste advies te geven. Hoe meer je er over praat, hoe beter je je zult voelen na verloop van tijd.
3. Vermijd contact met hem/haar
Ook al mis je hem/haar elke dag steeds meer, vermijdt het contact. Zelfs al hebben jullie samen besloten om vrienden te blijven. Wacht gewoon af tot je echt 100% over je liefdesverdriet heen bent. Pas dan is het echt weer aangeraden contact te gaan zoeken. Als je in het begin te veel met hem/haar wilt afspreken, kan dat niet zo leuk zijn voor hem/haar. Hij/zij zal het irritant vinden en de kans zit erin dat ook de vriendschap na verloop van tijd vertroebeld. En dan sta je nog verder van huis. Laat hem/haar even bekomen, laat hem/haar even met rust. Misschien beseft ze/hij wel dat hij/ze je mist.
4. Tijd heelt alle wonden
Voor over je liefdesverdriet heen te komen is er vooral tijd nodig! Eens je alle dingen op een rijtje hebt kunnen zetten, en je herinneringen een plaats hebt kunnen geven, is het tijd om verder te gaan.
5. Sociaal contact
Spreek veel af met je beste vrienden of vriendinnen. Ga eens naar de cinema, of ga een partijtje tenissen. Kortom, doe er gewoon alles aan om de persoon in questie te vergeten. Na verloop van tijd zal je wel beseffen dat je je best kan amuseren zonder hem/haar en misschien weet je dat je hem/haar eigenlijk niet nodig hebt om gelukkig te zijn!
Hoe moet je niet omgaan met liefdesverdriet?
1. Geen zelfmedelijdenLaat je kop niet hangen! Je bent uiteindelijk wel altijd beter af zonder hem of haar! Als het foutgelopen is dan is dat geen toeval! Denk niet dat moest je dit of dat hebben gedaan je relatie nog zou voortduren. Dat is niet waar! Wat ooit moet gebeuren zal gebeuren. Dus trek echt alles uit je kast om hem/haar zo snel mogelijk te vergeten.
2. Begin geen nieuwe relatie
Begin niet halsoverkop een nieuwe relatie om hem/haar of je liefdesverdriet te vergeten. Je zult uiteindelijk beseffen dat ook hij/zij niet de ware is en je zal deze persoon hoogstwaarschijnlijk even hard moeten kwetsen of je zelf bent gekwetst. Pas als je echt helemaal over je breuk heen bent, ben je klaar om verder te gaan met je liefdesleven.
Gerelateerde artikelen
Overwin liefdesverdriet Jij bent verliefd, of je houdt nog veel van je ex partner, maar de ander houdt niet meer van jou.…Emotionele volwassenheid een indicatie van volwassenheid? Wat is emotionele volwassenheid? Is emotionele volwassenheid ee…
Anti aging tips die werken, hoe blijf je mooi? Wie wil er nou niet zo lang mogelijk mooi blijven? Stress is een van de gr…
Overleeft je relatie een affaire? Overspel binnen de relatie. Besluiten jullie samen om samen verder te gaan na een affai…
Liefdesverdriet: gek worden van liefdesverdriet Je ziek melden bij je baas omdat je liefdesverdriet hebt, gebeurt niet va…
Reageer op het artikel "Liefdesverdriet, een moeilijke periode"
Inge, 31-10-2011 14:51
Wat ben ik blij om te lezen dat ik niet de enige ben met liefdesverdriet. Ruim anderhalf jaar waren we samen en super gelukkig. De laatste tijden waren er alleren maar ruzietjes en dat kwam eigenlijk doordat hij erg met zichzelf in de knoop zit. Hij was niet bereid om hulp te zoeken en zei maar steeds dat we moeten stoppen. De andere keer zei hij weer niet stoppen want je betekent nog veel voor me. De laatste week ging het heel slecht met ons en gister heb ik hem nog gezien. Hij zei dat hij hulp wil gaan zoeken maar hij kwam niet overtuigt over. Stel dat hij het wel wil gaan doen dan weet ik dat hij na 2 x ophoudt met gesprekken want zulke dingen zijn voor hem niks. Ik zit hier doelloos de hele dag en kan al een week niet meer slapen en eten. Ik kan aan niets anders meer denken en ben bang dat ik hier nooit meer bovenop ga komen. Ik ga eerst morgen naar de huisarts want in mijn eentje trek ik het zeker niet. Jezus, kon ik maar hard zijn en de telefoon pakken en hem zeggen dat ik met onze relatie stop, maar dat kan ik niet. Ik hou nog zo ontzettendveel van hem.
Yves, 30-10-2011 14:24
Weet je ik heb zelf een einde gemaakt aan onze relatie,gewoon weg om de reden dat ze met andere mannen zat te chatten en smskes stuurde,maar was het maar dat het waren allemaal van die geile smskes en chatsesies, ze geeft mij nooit lichamelijk bedrogen,maar toen ik haar leerde kennen was het een pracht van een vrouw op alle gebied en eens ik bij haar introk was alles voorbij heb maanden gesmeekt achter genegheid en liefde en brieven geschreven en nooit een antwoord gekregen we zijn sedert 6 oktober 2011 uit elkaar ik ben verhuisd terwijl ze op haar werk was had haar al genoeg verwittigd en ja denk er nog alle dagen aan en doe niets anders dan huilen en weet ook dat niet verder kon zo maar ja leggen jullie het maar uit maar hoe stop je een bloedend hart
Jude, 23-10-2011 00:41
Niet de eerste keer dat ik liefdesverdriet heb, maar het voelt wel als de eerste keer. Het voelt als een depressie. Nare gedachtes. En dan dat eeuwig voortdurende rotgevoel, die pijn in mijn hart. Gedachtes over hoe we er wel uit kunnen komen. Gedachtes van niet accepteren dat het over is. Al weet ik dat het beter is en weet ik dat ik als ik zover ben wel weer iemand anders tegen kom waar ik gelukkig mee kan zijn. Bang om mezelf in de armen van een andere vent te laten vallen. Ik weet dat dit me niet zal helpen. En ik wil het ook niet. Moet niet denken aan een ander. Maar wil dit gevoel niet meer. Heb er alles voor over om weer te lachen. Voor nu heb ik van mijn zenleraar geleerd dat ik iedere keer als ik een nare gedachte heb denk : " Helpt deze gedachte mij?" Is het antwoord nee, dan ga ik met mijn gedachten terig naar de aktiviteit waar ik mee bezig was op dat moment. Ik begin te tellen van 1 tot 10 en blijf dit herhalen totdat ik mijn gedachten gereset heb. Ik weet dat mijn gevoel bepaald wordt door de gedachtes die ik heb. Soms lukt het me niet en verzand ik in nare gedachtes. Zodra ik me weer bewust wordt van mijn hulpmiddel pas ik dit toe. Praten heb ik al veel gedaan. Vragen zijn er niet meer. Het is duidelijk, maar ik wil het gewoonweg niet. Ik wil het liefst in zijn armen liggen en rust hebben. En ik weet dat hij dat ook het liefst wil. Maar allebei weten we dat ons dat niet gaat helpen. Want we kunnen niet samen verder. Kleine ups en grote downs overkomen me constant. Het gaat op en neer de hele dag door. Ik verlang ernaar weer blij te zijn. Nu de deur uit om even te dansen en een wijntje te drinken met een vriendin. Want steeds thuis zitten maakt me niet blij. Momenten van bezinning, alleen thuis, doorvoelen wat ik voel. Doormaken wat er is. En momenten van de deur uit en onder vrienden zijn om even iets anders te doen en hopelijk ook even de pijn te vergeten. Liefdesverdriet is klote! Een slechte uitvinding! Maar het hoort er blijkbaar nu eenmaal bij. Het ergste zijn de gedachtes aan het leven zinloos vinden en liever willen slapen zonder wakker te worden. Dan begin ik maar weer te tellen. En dat helpt me... Dit wilde ik even delen. Dank voor het lezen en sterkte voor alle andere mensen die pijn hebben.
Mathieu, 16-08-2011 21:26
Het is ook gedaan met mijn vriendin, we waren nog maar 2 maand samen, maar ik ben er echt kapot van. ik heb in niets meer goesting, vele meisje troosten me en zeggen van: er zijn er nog. Maar ik wil niemand anders, enkel dat ene meisje... dat trouwens al een hele tijd mijn beste vriendin was....
Sophie, 23-06-2011 15:37
Inderdaad, dat kan pijn doen als je ontrecht uit elkaar wordt gehaald? Ik heb dit nu ook meegemaakt, twee dagen geleden. ik doe niets anders dan wenen en slaap enorm slecht.
Bep, 06-05-2011 22:32
En wat als je door onrecht uit elkaar bent gehaald? Namelijk dat je van anderen niet bij elkaar mag zijn. Hoe is dat te accepteren? Ik kan heel slecht tegen onrecht en nog steeds voel ik enorme pijn en kan echt niets doen aan mijn studie etc.
Wendy, 06-05-2011 10:24
De 1ste verliefd wat wederzijds werd beantwoordt. Een jaar en 3 maanden hebben we een relatie gehad, en opeens maakte hij het uit hij gaf aan dat het vrijheid nodig had meer kon hij niet zeggen... Toen hij weg ging zei hij dat hij nog wel van me hield maar ik kon alleen maar denk jaa dat zal wel. Ik kon alleen maar huilen en ik had nergens meer zin in. Ik viel als het ware in een zwart gat. Mijn ouders en vrienden hebben me geholpen maar steeds mis ik hem nog. Naar 4 maanden heb ik met hem contact gezocht omdat ik antwoorden wilde. Zijn vrienden zeiden allemaal andere dingen tegen mij dan dat hij mij had gegeven. afgelopen week was het zover we hadden afgesproken bij de maas. Ik zat eral toen hij eraan kwam. Ik kon alleen maar denken wat een knappe jongen is het toch... We hebben veel gepraat en het enige wat hij tegen mij kon zeggen was je moet door met je leven. Toen ik tegen hem zei ik mis je zei hij jaa uhmm.. en dat was het. Toen ik hem vroeg hoe voel jij je hieronder gaf hij aan het gaat wel. Ik confronteerde hem ook met de antwoorden die zijn vrienden mij gaven. Hij zei dat hij zo iets nooit over mij kon zeggen en dat hij niet snapte hoe zijn vrienden dit hadden kunnen zeggen. De vragen die ik had zijn nog steeds niet goed beantwoord en ik snap er nog steeds niets van. Het enigste wat ik wil is het kunnen afsluiten maar dit wil maar niet lukken...
Luna, 05-05-2011 14:20
Liefdesverdriet , 'dat zal mij nooit overkomen' dacht ik. Ik ging 3 jaar met hem, we hadden onze ups and downs maar ik bleef in ons geloven. Ik heb een punt achter de relatie gezet omdat hij nooit meer tijd voor me vrij wou maken. Iedereen was belangrijk, behalve ik. Het begon heel onschuldig met: 'o ik moet een vriend van me helpen met... o ik moet naar me familie'. Op gegeven moment zagen we elkaar weken niet, hij belde nooit en als ik belde was hij met z'n vrienden. Het doet me heel erg veel pijn want ik heb dit allemaal toegestaan, ik had allang een punt achter die relatie moeten zetten. Want diep van binnen weet ik dat het niet alleen de vrienden zijn die hem bezig houden hij heeft een ander. En zelfs nu ik het al 2 weken heb uitgemaakt, laat hij niets van zich horen want hij vind dat hij niets verkeerds heeft gedaan. Waarom? Waarom? Ik heb hem alles gegeven wat hij vroeg en toch doet hij me dit aan. Hoe pijn het ook doet, ik ga verder met mijn leven, ik ga nog meer van mezelf houden en nooit meer deze fout maken. Bedankt voor de tips ik zal ze zeker gebruiken.
M., 19-02-2011 11:16
Iedereen heeft wel eens liefdesverdriet maar voor mij lijkt het nu 1x teveel te zijn. Hoe krijg je weer vertrouwen in mannen??? Als ik een programma zie op tv en een man verklaart zijn liefde voor die vrouw dan denk ik: BLA, BLA, BLA, weer zo'n man met zijn mooie woorden. Ik geloof mannen totaal niet meer.
Voor mij is het nu een jaar geleden dat ik mijn laatste liefdesverdriet heb gehad en denk nog heel veel aan hem.
Het is eigenlijk allemaal heel dubbel. We hebben een geweldige tijd gehad samen en hielden echt heel erg veel van elkaar. En het volgende moment dan denk ik wat is het toch een leugenaar met al zijn mooie woorden.
Dus blijf met de vraag zitten: hoe krijg je weer vertrouwen in mannen???
Houden Van, 07-12-2010 01:13
Ook ik ben verlaten.....eerst een jeugdliefde relatie gehad van 20 jaar waarin ik herhaaldelijk bedrogen ben en nu na 2,5 jaar mijn hart en ziel te hebben gegeven(en die geef ik niet snel) in mijn tweede relatie....ziet hij t niet meer zitten...van de een op de andere dag was het: ik kies voor mezelf.
Dat recht heeft hij en we hebben beide een rugzak als je na een scheiding opnieuw moet beginnen. Beide kinderen en dat ging eigenlijk prima....maar hij vond het te druk en kon er niet tegen. We woonden niet eens samen. Water bij de wijn doen is er blijkbaar niet meer bij in een relatie. Mij heeft t gebroken en voor de kinderen vind ik t ook verschrikkelijk ze liepen met hem weg.(en ik heb echt geen onhandelbare rare kids ofzo maar t is natuurlijk wel een levendige bedoeling met 3 kinderen)
Hij spreekt zichzelf herhaaldelijk tegen. De ene keer is het: wat is er toch met me of ik zeg nog niet dat het voor altijd is tot: je hoeft je niet meer druk te maken over me of ik weet niet wat de toekomst brengt ik mag je geen valse hoop geven.
Bij mij ging t hele gebeuren grotendeels via de sms. Knap van je om te zeggen genoeg is genoeg.....ik kan t niet....de gevoelens zitten zo diep en ik moet gewoon weer bij af beginnen en daar zie ik zo tegenop ik heb nergens zin in:-( Ik huil zoveel en ik voel me zo machteloos...ik ben zoveel kwijt !!! Ik moet met 3 kinderen wel de deur uit en ik moest Sinterklaas inkopen doen en er komen verjaardagen en feestdagen aan....ik moet wel....maar ik zou het liever niet doen....ik loop erbij als een zombie....en vraag me echt af zijn er nog mensen die niet alleen maar aan zichzelf denken maar er ook eens bij stilstaan wat ze een ander aandoen. Ik heb er niks aan als er gezegd wordt: ik zal geen kwaad woord over je spreken.....nou en!!!! of je dat nou wel of niet doet daar ga ik me niet beter of slechter door voelen...ja sorry hoor daar word ik een beetje sarcastisch van het zelfde als smsen: wil je aub antwoorden en laten weten of je veilig thuis bent gekomen.....ja hallo.....volgende week vraag je me dat toch ook niet meer.....wat wil je nou !!!! Geef niet zo snel alles op ook voor hem zal er veel veranderen....maar blijkbaar is dat minder erg dan bij ons blijven en mocht hij erachter komen dat het toch zo slecht nog niet was (eigenlijk helemaal niet slecht, wel veel problemen op onze weg maar ook een hoop gezelligheid ed) dan moet hij opschieten anders hoop ik dat ik ook kan zeggen....je bekijkt t maar !
Michelle, 14-11-2010 16:53
Ik ben sinds het begin van mijn nieuwe schooljaar verliefd geworden op een jongen die in mijn klas zit. Een jaar geleden had ik ook met een jongen waar ik heel gek op was, alleen helaas maakte hij het uit. Het duurde bij mij heel lang voordat ik er overheen was en uiteindelijk gebeurde dat na een aantal weken. Ik dacht dat ik nooit meer iemand zou ontmoeten als hem maar uiteindelijk werd ik toch weer echt verliefd op een jongen uit mijn klas. Het probleem was dat ik dacht dat hij mij ook leuk begon te vinden en we draaiden nogal om elkaar heen. Nu heb ik hem afgelopen week verteld wat ik voor hem voel. En hij vertelde mij dat het niet wederzijds was. En dat mij erg veel pijn. En op de een of andere manier kon ik het ook niet begrijpen omdat hij heel veel signalen gaf waaruit ik en ook mijn vriendinnen dachten dat hij mij ook leuk vond. Ik denk dat hij zelf nogal verlegen is en zich groter voordoet dan dat hij is. Maar mijn probleem is nu dat ik hem wil vergeten, maar ik niet weet hoe..want hij zit bij mij in de klas. Mijn vorige vriend woonde in A'dam en ik in Den Haag dus dat was een makkelijkere situatie. Wat moet ik hiermee doen en hoe kan ik hiermee het beste omgaan??
Me Myself And I., 26-09-2010 21:22
2 weken geleden kwam mijn 2 jarige relatie tot een einde met -jawel- een briefje. De liefde van m'n leven kon blijkbaar niet met me babbelen over emoties en besloot dat deze manier de beste is. Ook wij hebben daarvoor een maandje wat tijd voor onszelf genomen om onze gedachten te ordenen, en terug besloten om ervoor te gaan. exact een week later kwam ik thuis in een leeg huis...een briefje beschreef dat hij ervandoor was. De schok was inmens...was ik 2j samen om op deze manier achtergelaten te worden? Zonder uitleg, zonder enkel ander woord? Ik begon te bellen...vaak...maar steeds zonder antwoord. Ik MOEST een uitleg hebben! Nog steeds wou ik bij hem zijn en onze relatie redden, ook al moest ik maanden of jaren wachten tot hij me ging missen. Enkele dagen geleden kwam hij bij me langs om wat praktische dingen te bespreken over het huis, de hond en de meubels. Ik had voordien al m'n gevoelens opgeschreven en deze gegeven aan hem, in de hoop dat dit beter was dan het in tranen te vertellen. Dezelfde dag nog bekende hij dat hij diezelfde week iemand had leren kennen en dat ze een koppel zijn. Mijn wereld stortte in!!! Ik heb het moeilijk om zijn naam te zeggen in plaats van liefje of schat, en hij heeft al een ander? De gedachte dat hij nu al iemand anders in z'n armen neemt is ondraaglijk. Is het dan zo makkelijk om over mij te zijn?? Iedere morgen sta ik op en mag alles opnieuw beseffen en beginnen verwerken. Ik kan niet in mijn bed slapen omdat het nog steeds zijn geur draagt, en ik wil het niet verschonen om dezelfde reden. De voorbije 2 weken heb ik slechts 1 keer iets kunnen eten, niet uit zelfmedelijden, maar het LUKT me gewoon niet. Alles in dit huis herinnert me aan hem. Morgen hak ik de knoop door en al z'n spullen gaan weg...het is genoeg geweest. Ik haat het om mezelf op deze manier te zien, ik ben beter dan dit! Als hij mij zo snel kan vergeten, dan kan ik dit ook! Het helpt me steeds als ik tegen mezelf zeg: genoeg is genoeg!!!! Ik mis hem enorm en de pijn is soms ondraaglijk, maar ik moet verder!
Reactie infoteur, 26-09-2010
Dat is inderdaad vreselijk, en de manier waarop hij het heeft aangepakt is natuurlijk not done. Ik vind het erg goed van je dat je de knoop doorhakt, want je moet vooruit en niet achteruit. Ik wens in je ieder geval veel sterkte en succes, en ik hoop dat de situatie verbeterd.
Rob, 22-09-2010 17:33
Bedankt voor de tips.
Mijn vriendin heeft aangegeven dat ze het gevoel kwijt is maar nog wel van me houdt en om me geeft.
We hebben 1,5 jaar een relatie maar nu ik dit heb gehoord ben ik echt gebroken.
Ik ga ook voorlopig niet naar mijn werk toe omdat ik me echt niet kan concentreren, eten en slapen gaat ook niet.
Ze heeft wel aangegeven dat het nog niet over is en dat we er tijd voor nemen.
Maar ik weet niet wat ik moet doen,
Misschien heeft u hier ook tips voor?
Reactie infoteur, 25-09-2010
Wat vervelend om te horen, je bent echt ziek van de liefde. Toch is het verstandig om alternatieve activiteiten te ondernemen zodat je niet in de problemen komt.
Lisa, 17-07-2010 01:22
Het is alweer bijna een jaar geleden dat ie het huis uitging....ik huil nog wekelijks en heb heel veel verdriet..geenenkele tip helpt, want ik probeer ze allemaal....het moet slijten....hoe vergeet je in hemelsnaam 18 jaar van je leven?
Reactie infoteur, 01-09-2010
Dat doe je jammer genoeg niet, je moet er mee leren leven.
Ikke, 30-04-2010 19:38
Ik heb er 3 maanden over gedaan om het te accepteren dat het uit is, ik heb deze tips gevolgd en het helpt alleen als je er aan toe bent, nog steeds mis ik hem, maar als het ment to be is komt het wel goed maar daar ben ik helemaal niet meer mee bezig
Reactie infoteur, 01-09-2010
Goed om te horen!
Meisje Met Verdriet, 13-04-2010 09:40
Waarom heb ik met mijn verdriet dat ik slecht slaap en niets eet en 5 kilo kwijt ben in 3 dage ik ken alleen maar denken aan hem elke dag als ik beetje geslapen heb begin ik al te huilen dus deze tips gaan bij mij niet werken
Reactie infoteur, 01-09-2010
Dat zullen ze wel, je moet er echter voor open staan.
Anomiem, 16-03-2010 16:24
Dank je wel voor de tips.
Reactie infoteur, 01-09-2010
Geen probleem (;
Kisses, 28-07-2008 23:52
Hoi, een leuk artikel en je tips zijn goed. :)
Reactie infoteur, 01-09-2010
Bedankt!