Wat is heimwee en wat kun je er aan doen?

Volgens het Van Dale woordenboek betekent heimwee een ziekelijk verlangen naar huis. Waarom heeft de een wel last van heimwee en de ander niet? Hoe herken je heimwee en wat kun je er aan doen?

Inhoud artikel

• Is heimwee een stoornis?
• Is heimwee gebonden aan leeftijd?
• Wat voel je bij heimwee?
• Symptomen
• Hoe kun je heimwee voorkomen of verzachten?
• Mijn mening

Is heimwee een stoornis?

Het is geen stoornis maar het is een natuurlijke reactie op het verlaten van de vertrouwde omgeving of mensen die vertrouwd zijn. Heimwee zou zijn oorsprong hebben in de vroege kinderjaren, een kind hecht zich aan de mensen die het dichtst bij hem of haar staan en voelt zich met hen verbonden. Deze indrukken, gevoelens zijn diep in het geheugen verankerd.

Is heimwee gebonden aan leeftijd?

• Heimwee is niet gebonden aan leeftijd, iedereen kan last krijgen van heimwee. Het is bij kinderen vaak wel sterker omdat kinderen het idee hebben dat ze niets aan het gevoel of de situatie kunnen doen.
• De meeste kinderen groeien er overheen, dit kan wel enige tijd duren.
• Vijftig tot tachtig procent van de Nederlanders heeft ooit wel eens last gehad van heimwee.

Wat voel je bij heimwee?

Een vervelend gevoel in je lijf, je mist thuis en vrienden.

Symptomen

Lichamelijke klachten

• Slapeloosheid
• Verminderde eetlust
• Maag- en darmstoornissen

Klachten qua gedrag

• Het idealiseren van thuis
• Alleen maar kunnen denken aan thuis
• Minder belangstelling voor de directe omgeving
• Lusteloosheid
• Huilen
• Lastig zijn
• Terugtrekken

Hoe kun je heimwee voorkomen of verzachten?

Als een kind gaat logeren
Geef het kind iets vertrouwds mee zoals een knuffel
Laat een kind logeren bij mensen die het goed kent en vertrouwt
Vertel bij het oppasadres dat het kind last heeft van heimwee

Komt er een kind te logeren met heimwee

• Probeer ervoor te zorgen dat het kind zich thuis voelt
• Zorg voor afleiding
• Praat niet over het slapen
• Als het echt niet lukt, schroom dan niet om de ouders te bellen om het kind op te halen

Op vakantie (kinderen, volwassenen)

• Heb je snel heimwee neem dan iets vertrouwds mee van huis: foto, kussen, dekbed
• Goede informatie over de vakantiebestemming
• Houd het rustig de eerste dagen, onderneem niet te veel
• Schrijf in een schriftje wat je allemaal hebt gedaan
• Ga eerst eens op vakantie dichtbij huis

Mijn mening

Als kind had ik bij een logeerpartij snel last van heimwee, het maakte niet uit hoe leuk het was. Ik kon alleen maar denken aan mijn ouders en broers en zus. Ik wilde niets missen van wat zij thuis deden. Telefoneren met mijn ouders werkte niet bij mij, de heimwee werd alleen maar erger. Een keer ben ik opgehaald door mijn ouders, bij volgende logeerpartijen gaf mij dit wel enige steun, dat ze me op zouden halen als het echt niet zou lukken.

Nu als volwassenen, bespeur ik nog steeds heimwee op sommige momenten. We hebben een paar jaar in een andere provincie gewoond, ik werd letterlijk ziek van heimwee. Terug in mijn eigen provincie voelde ik mij pas weer goed. Tijdens vakanties heb ik nooit last van heimwee, omdat ik weet dat ik na twee of drie weken weer terug naar huis ga.