Besparen op energie: een warme trui aan en ander gedrag

Rond 12 februari is het tegenwoordig 'warme truiendag'. Dit is het idee: als je een warme trui aantrekt, hoeft de verwarming minder hoog en bespaar je energie. Door energie te besparen, help je het klimaat te beschermen. En ondertussen verlaag je je energierekening en bescherm je jouw bankrekening! Maar er valt natuurlijk meer te doen met eenvoudige gedragsmaatregelen. Ouderen weten dat nog van vroeger. Kinderen, jongeren en studenten kunnen van hen eenvoudige gedragsmaatregelen leren.

• Warme kleding binnen
• Gedrag in huis
• Eten
• Beweging
• Conclusie

Warme kleding binnen

Je kunt natuurlijk meer doen dan alleen een warme trui aantrekken. Je kunt je van onder tot boven lekker warm aankleden. Kies in elk geval voor zachte, natuurlijke materialen: katoen, flanel en wol, als je daartegen kunt. Kies voor praktisch in plaats van modieus. Het een hoeft trouwens het ander niet uit te sluiten.

Je bovenlichaam

• Trek eerst een hemd aan;
• Dan een aansluitende coltrui;
• En dan pas die dikke trui.

Je onderlichaam

• Doe een dubbel slipje aan;
• Gun je voeten een extra laag. Doe eerst een paar kniekousen en dan nog een paar dikke sokken aan; of schaf ‘overknees’ aan: extra lange kousen die tot boven je knieën komen;
• Trek dan pas een lange broek aan.

Warme kleding buiten

• Voordat je naar buiten gaat, hang je je jas, je muts, je sjaal en je handschoenen of wanten in de verwarmde huiskamer vlakbij of over de verwarming;
• Doe voor buiten eventueel nog een extra laag aan: bijvoorbeeld een maillot, panty, legging of een pyjamabroek onder je gewone broek. Net wat je prettig over elkaar kan aantrekken;
• Zet ook je laarzen, liefst gevoerd, van tevoren in de warme huiskamer. Pas als die opgewarmd zijn, ga je op pad;
• Stop bij gure wind een paar kranten onder je jas;
• Kies, als het kan, buiten een slimme route: liefst uit de wind en in de zon.

Kleding ’s nachts

• Haal een uurtje voordat je naar bed gaat je pyjama en leg die in de huiskamer;
• Draag ’s winters als het koud is een pyjamajasje (met daaronder een hemdje) en een pyjamabroek;

Gedrag in huis

• Ventileer regelmatig. Dan verdampt het vocht en voelt het minder koud aan;
• Doe raampjes of roosters open, als het warmer wordt buiten en weer dicht voordat het opnieuw kouder wordt;
• Is het koud, verhuis dan naar een plek dichterbij de cv of kachel;
• Als de zon binnenvalt, gebruik dan deze zonne-energie en ga in dat lekkere zonnetje zitten;
• Bezigheden in de keuken, doe je zoveel mogelijk als daar de zon naar binnen valt;
• Doe steeds de deuren dicht van vertrekken die je warm wilt houden;
• Doe op tijd, voor het echt donker is, je gordijnen dicht;
• Heb je ook luxaflex, doe dan eerst de luxaflex dicht en dan de gordijnen;
• Zorg dat lange gordijnen, niet over de vensterbank heen hangen, want dan komt de warmte terecht tussen de gordijnen en het glas;
• Zit je voor de tv, doe dan een plaid over je heen;
• Zorg voor een stevige stapel wollen dekens of een goed winterdekbed op je bed.

Eten

Goed eten levert ons lichaam energie en dus ook warmte.

• Eet voldoende. Een beetje extra vet kan nu geen kwaad;

• Zorg voor warm eten;

• Laat de 'fris'-drank maar even staan. Zorg voor warm drinken: hete thee, warme chocolademelk, gloeiend hete koffie of bijvoorbeeld dampende anijsmelk;

• Haal eten tijdig uit de ijskast: de yoghurt kan dan bijvoorbeeld in de huiskamer vast op temperatuur komen.

Beweging

Bewegen houdt warm omdat het je bloedsomloop stimuleert.

• Ga, als je kunt, naar buiten: benut een zonnig moment voor de boodschappen en stap flink door;
• Beweeg ook binnen: zit niet eindeloos stil voor de tv of achter de pc. Maar wissel bezigheden af;
• Doe tussendoor bijvoorbeeld regelmatig kleine klusjes in huis;
• Kom je uit de kou van buiten, dan voelt het binnen veel warmer aan;
• Buit dat uit door eerst wat te doen, desnoods met je jas nog aan, in de tuin (het afval) of in de keuken, of de post halen in de hal.

Conclusie

Er valt veel meer te doen dan de verwarming een graadje lager te zetten en een warme trui aan te trekken en zo energie te besparen. Een prettige bijkomstigheid is dat uw energiebedrijf u een lagere energienota zal sturen! Wees dus slim: pas je gedrag aan, aan de winter!

Dit artikel maakt deel uit van de special Alles waarop u kunt besparen in een eenvoudig overzicht.

Lees verder

• Besparen bij het tuinieren
• Besparen voor kopers van boeken
• Besparen van water voor milieu en portemonnee, met tips
• Besparen: waarom u het zou doen en hoe u het kunt aanpakken