Welke beha-maat heb ik?

Knellende beha's, flubberende beha's, jeukende beha's, schurende beha's, zijn over het algemeen tekens dat je beha niet goed zit. 80 procent van de vrouwen die een beha draagt, draagt de verkeerde maat beha. Vaak komt dit door schaamte of geen tijd om je door een medewerkster van een lingriewinkel je op te laten meten en je beha-maat te laten bepalen. Een verkeerde maat beha kan vele klachten veroorzaken zoals hoofdpijn en klachten van de rug en nek. Vaak kopen vrouwen jaren achter elkaar dezelfde maat beha. Maar een beha-maat veranderd toch wel een aantal keer in je leven. De oorzaak hiervan kan zijn is een zwangerschap, afvallen, aankomen en sporten. Een goede beha hoort eigenlijk als een 2e huid om je heen te zitten. Hoe je de perfect zittende beha kunt kopen, kun je hieronder lezen.

Zelf beha-maat opmeten

Je beha-maat kan je hel makkelijk zelf opmeten. De spullen die je daar voor nodig hebt zijn:

• Centimeter
• Papier
• Pen
• Spiegel

Zo meet je de juiste beha-maat op. Meet eerste de onderwijdte. De ondewijdte loopt van je rug rondom tot direct onder je borsten. Zorg er voor dat de meetlint strak maar niet knellend rond je lichaam doet en adem uit tijdens het meten. Zorg hierbij ook voor dat de centimeter voor en achter op dezelfde hoogte is, kijk hiervoor in de spiegel. Noteer hiervan de aantal centimeters.

Meet nu je bovenwijdte. Dit gaat het zelfde als de onderwijdte, maar je meet nu de volste gedeelte van je borsten. Meestal is dit op de tepels. Noteer hier ook het aantal centmeters van.

Een beha bestaat uit 2 verschillende maten. Namelijk je omvangsmaat (de cijfers) en de cupmaat (de letter).

Neem nu het getal van je onderwijdte. Is deze 83 centimeter dan is jou beha-maat 80 of 85. Nu gaan we je cupmaat berekenen. Neem de maat van je bovenwijdte en trek daarbij de onderwijdte vanaf. Stel je komt op 17 centimeter uit, dan is jou cupmaat C. In het onderstaande tabel kun je zien welke cupmaat jij hebt.

centimer	cupmaat
10-12	AA
12-14	A
14-16	B
16-18	C
18-20	D
20-22	E
22-24	F
24-26	G
26-28	H

Beha kopen

Nu je je beha-maat weet, kun je een mooie beha gaan kopen. Maar hou er rekening mee dat de bovenstaande tabel een richtlijn is. Per merk kan een beha een andere maat hebben. Wil je echt de juiste beha kopen, dan kan je het beste in een lingeriewinkel je maat laten opmeten en ook in de lingeriewinkel de beha gaan passen. Dan kunnen de verkoopsters kijken of de beha daadwerkelijk goed bij je zit.

Pas de beha

Als je een mooie beha hebt uitgezocht, moet je deze natuurlijk even passen. Hoe doe je dit het beste. Trek de beha aan en maak deze vast op de middelste sluiting. Ga eerst even na hoe de beha over het algemeen zit. Knellen er bandjes? Zit de beha niet te te strak of te los? Ook mogen je borsten niet te los in de cup zitten (ruimte tussen je borst en de cup, te grote cupmaat), maar ze mogen er ook niet uit puilen (te kleine cupmaat). Controleer nu even of de beugels van de beha ook goed zitten. De beugel moet aan de binnenkant bijna op borstbeen of bijna op het borstbeen komen. De buitenkant van de beugel komt vlak tot onder je oksel. Druk nu nog even op de beugel. Merk je dat er een gedeelte van je borst onder de beugel zit, dan is deze beha te klein voor jou. Ga tot slot even voorover gebogen staan en schud even met je borsten. Blijven je borsten mooi in de beha zitten dan is de maat goed.

Verschillende soorten beha's

Er zijn verschillende soorten en merken beha's. Er zullen merken zijn die jou echt niet goed zullen zitten. Probeer daarom dan ook altijd verschillende maten en verschillende merken. Stel je komt uit op maat 75C en je vind deze net te krap zitten probeer dan van dezelfde merk maat 80B of van een ander merk 75C. Je zult zien dat sommige maten heel dicht bij elkaar zitten. Maar als de beha niet lekker zit kan het ook zijn dat je de verkeerde type beha aan hebt. De type beha's die er onder andere zijn, sport beha, t-shirt beha, balconnet beha (beha waarvan de cup lager over de borst loopt en de beha bandjes zitten verder aan de zijkant), en de hele cup beha (omvat de gehele borst). Heb je peervormige borsten dan zal je een balconnet beha waarschijnlijk het beste passen. Heb je ronde borsten dan pas je vrijwel iedere type beha.

Tips

• Als je niet al te grote of zware borsten hebt, dan kun je ook een beha zonder beugels nemen.
• Beha's met beugels ondersteunen beter, is dus beter als je grote of zware bordten hebt.
• Gebruik tijdens het sporten een speciale sportbeha. Deze zitten wat strakker maar hebben meestal geen beugels. Sporten is hierdoor comfortabeler.
• Pas geen beha's vlak voor dat of tijdens je menstruatie. Je houdt dan meer vocht vast en je borsten kunnen wat groter zijn dan normaal.
• Laat je, of doe het zelf, af en toe opnieuw opmeten. Je beha-maat kan in de loop van tijd veranderen.