Wat is coaching?

Je eigen coach hebben die je steunt, motiveert en stuurt klinkt fantastisch! Maar, wat is coaching? Is coaching therapie en is coaching geschikt voor iedereen? Welke resultaten zijn er behaald in het leven van de clienten na een coachingproces met een levenscoach? En wat doet de coach voor jou tijdens het coachen? Welke redenen zijn er voor iemand om contact op te nemen met een coach? En welke manieren en werkvormen van coaching bestaan er? Coaching, een overzicht:

Wat is coaching?

Tijdens een coaching sessie tussen een coach en een client ondersteunt en stimuleert de coach de client om:

• Zichzelf te ontwikkelen,
• Inzicht in zichzelf krijgen,
• Haalbare doelen, dromen en wensen te realiseren,
• Persoonlijke effectiviteit in zowel het prive leven als op het werk te verhogen,
• Meer plezier in het leven te hebben

Wat doet de coach voor jou tijdens een coachingsessie?

Coaching betekent onder andere dat de coach er helemaal en alleen voor jou is. De coach:

• Luistert oprecht naar je,
• Luistert in alle openheid naar je,
• Luistert zonder je ooit te veroordelen,
• Helpt jou om uit te zoeken wat je werkelijk in je leven wil,
• Helpt jou om de dingen uit je leven op een rijtje te zetten.

Wat wil de client van de coach?

Welke redenen zijn er te bedenken dat mensen contact opnemen met een levenscoach? Wat wil de client precies van de coach tijdens de coachingsessies? Wat wil de client bereiken? Welke resultaten willen clienetn behalen na het doen van een aantal coachingsessies? Te denken valt aan:

• Inzicht in het eigen gedrag,
• Inzicht krijgen van het eigen motivatie gedrag,
• Gedragsverandering,
• Angsten overwinnen,
• Onzekerheid overwinnen,
• Innerlijke conflicten oplossen,
• Psychische klachten verminderen,
• Balans vinden tussen werk en prive,
• Gelukkiger leven,
• Succesvoller leven,
• Rijker leven,
• Steuntje in de rug,
• Verandering doorvoeren in het leven.

Is coaching therapie?

Coaching is geen (psycho) therapie. Met coaching wordt er op geen enkele manier in het verleden van de client gegraven. Omdat coaching geen therapie is, is een sessie met een coach voor mensen met trauma´s, opgelopen uit het verleden, geen optie. Voor hen is therapie de juiste optie.

Coaching: veel vragen stellen die tot nadenken aanzet

Tijdens de coachingsessies zal de coach de client veel vragen stellen. Het zijn vragen die de client aan het denken zetten. Door de gestelde vragen van de coach zal de client moeten gaan nadenken over zijn (haar) eigen leven. Het doel van de gestelde vragen van de coach aan de client is dat de antwoorden van de client inzichten geven in het leven van de client zelf.

Coaching in het tempo van de client

Een coachingsessie is een unieke sessie. Geen enkele sessie tussen een coach en een client lijkt op elkaar. Om voorderingen te kunnen maken, zal de coach altijd het tempo van de client aannemen. Door de gestelde vragen van de coach moet de client gaan nadenken over zijn (haar) leven. Zodra er nieuwe inzichten zijn ontstaan bij de client zal de coach het coachingproces stap voor stap verder laten ontwikkelen.

Welke manieren en werkvormen van coachen zijn er?

Om het coachingproces zo effectief mogelijk te maken en om het coaching bereikbaar te maken voor zoveel mogelijk mensen, zijn er drie werkvormen of manieren van coachen:

• De traditionele coachingvorm: dat de levenscoach en de client elkaar "face-to-face" elkaar ontmoeten,
• Telefonische coaching: coaching via de telefoon,
• e-coaching: via de mail, internet of chat heeft de client contact met de e-coach.

Kan coaching iedereen helpen?

Iedereen die een zetje en een steuntje in de rug nodig heeft omdat men voelt dat er iets moet gaan veranderen in het leven van de client, zal coachen zonder meer helpen!
Iedereen die een trauma heeft, opgelopen vanuit het verleden, zal coaching geen goede optie zijn! Therapie is voor hen wel een juiste optie.

Hoe zijn de resultaten na coaching?

Met de coach stelt de client zijn (haar) eigen doel of doelen op. De coach leert de client inzien dat geloven in het doel, tot zeer verrassende resultaten kan leiden, zoals bv:

• Een gelukkiger leven,
• Een leukere baan,
• Angsten zijn overwonnen,
• Onzekerheid is overwonnen,
• Balans tussen het werk en prive-leven,
• Weten wat je nu echt wil in het leven,
• Een stressvrij leven op professioneel gebied.

Dit artikel is onderdeel van de special: Coaching en coachen.