Joodse wijsheden 2: leer hardop - articuleer uw principes

Het hardop articuleren van uw principes maakt de kloof tussen de ziel en de werkelijke wereld kleiner. Met andere woorden: U komt er achter of u werkelijk gelooft in wat u zegt. Hardop praten helpt u verwarrende ideeën helder te maken. Articulatie is objectiviteit. Hoe meer zintuigen u gebruikt hoe dieper de indruk is. Wat u zegt is een uitdrukking van wie u bent. Iedereen heeft feedback nodig. Zeg nooit dat u het niet kunt. Taal is de brug waar lichaam en geest elkaar ontmoeten.

Studeren in een lawaaierige omgeving

Het lijkt vreemd in onze maatschappij. We studeren graag in een rustige omgeving. Als u de universiteitsbibliotheek binnenkomt dan heerst er een serene rust. Mensen kijken boos op als u begint te praten. Dat is wel wat anders wanneer u de studiehal zou binnenkomen van een Jesjiva (Joodse religieuze school). Hier hoort u de studenten hardop praten. U zou er waarschijnlijk niet tegen kunnen. Maar het is een kwestie van wennen.

In het Hebreeuws bestaat de uitdrukking Arichat sfatayim, dat betekent zoiets als regel het op je lippen. Om meer duidelijkheid en wijsheid te verkrijgen probeert u de dingen luid te zeggen. Het hardop in uzelf praten is dan ook een krachtige concentratie techniek.

Iedereen heeft een mantra. Dit is uw persoonlijke muziek, uw individuele levensvreugde. Vooral bij leren is er een bepaalde muzikale ritme die uw dieper in het leren betrekt. Als u dit lang genoeg oefent krijgt u die tune te pakken. U zult zien dat dit een enorme krachtige motor is.

Probeer elke tekst die u leest hardop te lezen. U zult merken dat u de tekst beter onthoudt.

Articuleer uw principes voor het leven

Articuleer voor uzelf hardop waarvoor u leeft. We willen allemaal het beste in ons leven. Als dat waar is zegt u het hardop. "Ik wil geweldig zijn!" Herhaal dit. Wat uit uw mond komt indiceert uw huidige 'mengsel' van lichaam en ziel

Als u een bepaald concept moeilijk vindt articuleert u het hardop totdat u duidelijkheid krijgt. Articuleer wat u denkt, wat u leert en wat u over het leven weet. Laat het niet in uw achterhoofd zitten.

Van potentieel naar feitelijk: het brengen van gedachte uit uw geest naar uw mond - articuleren

De mens is het enige wezen dat kan praten. Praten is de methode om iets te vertalen vanuit de spirituele gedachte in fysieke realiteit. Het potentieel wordt feitelijk. De ziel wil groeien maar het lichaam houdt het tegen. Daarom moet u ideeën articuleren die penetreren in het lichaam. Wanneer u iets uitspreekt voelt u grotere verantwoordelijkheid dan wanneer u het blijft denken.

Articulatie dicht de kloof tussen de eisen van het lichaam en de verheven noties van de ziel. Dit gebeurt bijvoorbeeld ook tijdens het Jom Kippoer gebed, Viduy, dat hardop wordt uitgesproken.

Hou een dialoog met uzelf

Wanneer u voor een bepaalde beslissing staat, maar daarbij voor uzelf weerstand ondervindt, gaat u met uzelf in discussie. Daag uzelf uit. Speel de advocaat van de duivel.
"Ik zal het werk later afmaken"
"Ik geloof je niet. Overtuig me. De laatste keer dat je dat zei maakte je je werk niet af."
"Dat kwam omdat ik te moe was."
"Stop met het zoeken naar excuses. Ga het aan werk anders komt het nooit af."

Doe hetzelfde wanneer u moeite heeft 's ochtends op te staan of wanneer u zich emotioneel neerslachtig voelt. Als u boos bent kalmeert u zichzelf. Als u klaagt vermindert u de pijn.

Peptalk

Probeer uzelf dagelijks een peptalk te geven over hoeveel u gaat bereiken op een dag.
"Vandaag is een geweldige dag vol mogelijkheden. Het leven is mooi en ik ben gelukkig levend te zijn. Ik geniet van het leven en pas al mijn wijsheid toe die ik bezit. Vandaag wil ik mijn doelen bereiken."

U kunt dit hardop voor uzelf doen of u doet het samen met een vriend. Hetzelfde kunt u doen voordat u gaat slapen.
"Morgen spring ik vol energie en vreugde uit mijn bed. Ik word niet boos."

Vertel uzelf wat u gaat doen en hoe u het gaat doen.

Los problemen hardop op

Wanneer u een probleem alleen in uw hoofd probeert op te lossen blijft het vaak onopgelost. Wanneer u het probleem hardop formuleert lukt het beter u te concentreren. U kunt twee rollen tegelijk spelen: leraar en student.

Probeer het volgende eens:

• Maak een lijst van voor en tegens.
• Geef ieder item een waarde: 1 = belangrijk; 2 = erg belangrijk; 3 = noodzakelijk
• Dan telt u de punten van voor en tegens op. Het hoogste aantal vormt de beslissing.
• Spreek de beslissing hardop uit. Overtuig u zelf dat u het meent.

Herhaal de gebeurtenissen hardop

Herhaal de gebeurtenissen die u op een dag beleefd hebt hardop. Doe hetzelfde met de belangrijke gebeurtenissen uit uw leven. Vraag uzelf wat u ervan geleerd heeft. Streef ernaar iedere ervaring zowel vooraf als daarna te begrijpen. Dit geeft u meer controle over uw leven en maakt dat deze gebeurtenissen meer deel gaan uitmaken van uw bewustzijn.

Maak van doeleinden slogans

Slogans zijn een snelle en effectieve manier om uw kerngedachten te articuleren. Een beroemde slogan in het Jodendom luidt: "Hoor Israël, de Heer is onze God, de Heer is Eén". Het is een herinnering van het hoogste doel in het leven.

Nog meer Joodse slogans:

• Het is een plicht gelukkig te zijn.
• Het uiterlijk tast het innerlijke aan.
• De wereld staat op de Tora, gebed en vriendelijkheid.
• Alles gebeurt voor het goede.
• God is goed.
• God houdt van me.

Spreek de slogans hardop uit. Hoe meer zintuigen tegelijk werken (spreken, horen, denken), hoe dieper de impact.

Conclusie: hardop praten is een ingrediënt van wijsheid

• Hardop praten helpt u verwarrende ideeën helder te maken.
• Articulatie is objectiviteit.
• Hoe meer zintuigen u gebruikt hoe dieper de indruk is.
• Wat u zegt is een uitdrukking van wie u bent.
• Iedereen heeft feedback nodig. U kunt dat zelf doen.
• Zeg nooit dat u het niet kunt.
• Taal is de brug waar lichaam en geest elkaar ontmoeten.
• Hardop praten voorkomt dat u in slaap valt en gaat dagdromen.
• Woorden zijn realiteit: "To say is to be!"

Visie van Etsel over 'hardop leren'

Hardop leren is een kwestie van oefening. Toen ik jong was en hardop in de klas moest voorlezen, lukte het me nooit om daarna na te vertellen wat ik ik zojuist hardop gelezen had. Eigenlijk concentreerde ik me meer op het hardop lezen dan op de tekst zelf. Later kreeg ik het meer onder de knie. Het is ook een goede oefening om leerstof hardop voor te lezen en het tegelijkertijd op te nemen op een memorecorder. U kunt dan de tekst ook nog een keer of zelfs meerdere malen afluisteren. Zo oefent u dubbel op: hardop lezen en luisteren (hoe meer zintuigen u gebruikt hoe dieper de indruk). Luisteren is ook erg belangrijk om na te gaan of u de tekst overtuigend hebt voorgedragen. Vooral wanneer u een spreekbeurt of een lezing gaat houden is het van belang dat u overtuigend overkomt. U kunt dat dus controleren met de memorecorder.

Bedenk trouwens ook dat Joden hardop bidden. Hardop bidden is u zelf confronteren met de zonden die u hebt begaan en om vergeving vragen. Wanneer u die zonden hardop formuleert zullen de zonden veel harder overkomen dan wanneer u het in gedachten doet. U bent dan veel meer bewust van de fouten die u hebt gemaakt. En wanneer u meer bewust bent van uw fouten kunt u deze fouten in de toekomst ook beter voorkomen.

Meer Joodse wijsheden in Joodse wijsheden: leef een bewust leven (deel I).

Lees verder

• Joodse wijsheden 1: effectief luisteren en begrijpen
• Joodse wijsheden 3: leer uzelf kennen - ken u ware ik
• Joodse wijsheden 4: ontzag geeft u positieve energie
• Joodse wijsheden 5: angst omzetten in positieve energie
• Joodse wijsheden 6: nederigheid is het ware charisma