Werk omgaan met tegenslag

Hoe ga jij om met de tegenslag op het werk? Zie jij de tegenslag als een leermoment? Raak je van de tegenslag in de stress? Wat is de beste manier om met tegenslag om te gaan op het werk? Zie jij de tegenslag als een uitdaging? Zie jij de tegenslag als een onderdeel van het succes? Wat valt er van tegenslag op het werk te leren? Hoe kan tegenslag onze carrière vooruit helpen?

Sociale ondersteuning

Tegenslag op het werk kan door iedereen anders geïnterpreteerd worden. Iemand kan er diep van in de put raken, anderen zien het als een leermoment. Waar iedereen behoefte aan heeft tijdens tegenslag op het werk is sociale ondersteuning. Heb jij voldoende sociale ondersteuning als het tegenzit op het werk?

Tegenslag

Wat is de beste manier om met tegenslag op het werk om te gaan? Afhankelijk van je persoonlijkheid kan iemand laconiek reageren op tegenslag op het werk. Het is goed om de tegenslag op het werk te zien als:

• Een leermoment,
• Een uitdaging voor de verdere carrière,
• Een kans om te groeien.

Succesvol

Grote tegenslag op het werk kan een dieptepunt voor iemands carrière zijn. Hoe moeilijk ook, besef dat om succesvol te zijn op het werk, er eerste geleerd moet worden van alle tegenslagen. Achter iedere succes, schuilt een tegenslag. Realiseer je dat het wel eens fout kan gaan. Een topsporter verliest wedstrijden eer hij de winnaar wordt. Zodra iemand de kunst van het verliezen begrijpt, zal hij een ware winnaar (op het werk) worden.

Leren

Hoe kunnen we leren van de tegenslag op het werk? Hoe kunnen we de tegenslag zien als een leermoment? Wat valt er van tegenslag te leren?

• Waar ging het fout?
• Waarom ging het fout?
• Werk aan de factor dat de veroorzaker was van de fout!

Motivatie

Om goed te kunnen omgaan met tegenslag is het belangrijk om onszelf van te voren in te stellen dat we met tegenslag te maken gaan krijgen op het werk. Iedereen die succesvol wil zijn, ambitie heeft en carrière wil maken moet beseffen dat tegenslag een onderdeel van het succes is. Hoe sterk is jouw innerlijke motivatie om de top te bereiken? Sterk? Dan maakt deze tegenslag jou niet klein!

Relativeren

Hoe ga je goed om met tegenslag? Om goed om te kunnen gaan met tegenslag op het werk, moet je:

• Een sterke motivatie hebben om je doel te bereiken: de top,
• Beseffen dat de tegenslag van tijdelijke aard is,
• De situatie goed onder ogen zien en aanvaard de (tijdelijke) puinhopen,
• Relativeren, hoe erg was deze tegenslag? Is deze tegenslag het waard om de top te bereiken?
• Beseffen dat ieder nadeel ook zijn voordeel kent,
• Humor in het geheel brengen,
• Positief blijven denken,
• Blijf vertrouwen hebben in jezelf en in je kwaliteiten,
• Zodra de tijd rijp is, ga je met hernieuwde energie volle kracht vooruit!

Nerveus

Raak jij in de stress van de tegenslag? Raak jij nerveus van tegenslag op het werk? Hier enkele tips om goed te kunnen omgaan met stress:

• Haal enkele keren diep en krachtig adem, het liefst in de frisse buitenlucht,
• Beweeg zo vaak en zo veel mogelijk, het liefst in de frisse buitenlucht,
• Eet gezond en drink gezond,
• Ga op tijd naar bed,
• Verminder het roken,
• Verminder je angst en angstgevoelens,
• Vergroot je zelfvertrouwen,
• Stress dagboek bijhouden. Schrijf deze nerveuze gedachten van je af!
• Onderhoud je sociale contacten!